你好，很高興回答你的問題。人一旦生病了，食慾上肯定會受到影響，變得沒有什麼胃口，特別是餐桌上的一些油膩食物，更是吃不下去，只想食用一些清淡的食物，各位朋友應該也有這樣的體會吧！那下面就來跟朋友們分享兩道適合生病期間食用的清淡食物。希望朋友們喜歡。

需要食材：

主料：鮮蝦2只、螃蟹1只、大米300克

配料：嫩白菜3葉、食鹽少許、料酒少許、小米適量、生薑1小塊

製作方法：

1、鮮蝦去頭、殼、蝦線清洗乾淨。剁成蝦泥。螃蟹處理好洗淨切成塊狀。生薑去皮切成片。嫩白菜洗淨備用。

2、把蝦泥和螃蟹肉各放入碗中，倒入少許料酒和食鹽、薑片抓勻醃製20分鐘。

3、把大米、小米洗淨，放入砂鍋中，加入足量清水，開大火燒開後轉小火慢煮。

4、煮至沒有米粒軟爛時，加入蝦泥、蟹肉塊和蟹殼繼續煮制。

5、煮至粥中湯汁濃稠時，放入嫩白菜熬至斷生後放入適量食鹽調味即可。

這道粥營養豐富，口味清淡，非常適合病後體弱和胃口不好的朋友們食用。能夠幫助他們補充營養，恢復體力。

需要食材：

主料：白菜適量

配料：火腿少許、青椒1個、食鹽適量、澱粉少許、食用油適量

製作方法：

1、白菜洗淨。火腿切絲。青椒切塊。鍋中倒入適量清水，加入食鹽，大火燒開後，放入白菜燙至八成熟，撈出瀝乾水分，裝入盤中。

2、鍋中倒入少許油，加熱後，放入火腿絲翻炒出香味後，加入用澱粉兌水調好的芡汁，燒開後，放入青椒塊。

3、然後放入適量食鹽，煮至青椒斷生後，把湯汁澆在白菜上即可。

這道菜美味清淡、鮮滑爽口，並且製作簡單，也很適合病中的朋友食用。還有在生病期間，應多吃一些水果，這樣既能補充多種維生素又可保持體內水分，對病人有很好的恢復作用。

1鮮蝦去頭、殼、蝦線清洗乾淨。剁成蝦泥。螃蟹處理好洗淨切成塊狀。生薑去皮切成片。嫩白菜洗淨備用。

2、把蝦泥和螃蟹肉各放入碗中，倒入少許料酒和食鹽、薑片抓勻醃製20分鐘。

3、把大米、小米洗淨，放入砂鍋中，加入足量清水，開大火燒開後轉小火慢煮。

4、煮至沒有米粒軟爛時，加入蝦泥、蟹肉塊和蟹殼繼續煮制。

5、煮至粥中湯汁濃稠時，放入嫩白菜熬至斷生後放入適量食鹽調味即可。

這道粥營養豐富，口味清淡，非常適合病後體弱和胃口不好的朋友們食用。能夠幫助他們補充營養，恢復體力。

對於以上的分享關於這個問題的解答，都是個人的意見與想法，同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。