我也有白頭髮，我現在天天吃的黑芝麻丸網上有賣的，吃了快一年了感覺白頭髮少了，至少沒有增多，再就是多梳頭髮，少熬夜保持心情愉悅，多運動吧！

那年發現自己白髮突然增多，頭髮掉得特別厲害，頭皮清晰可見，撥開猶如一條寬敞的小路，當時心裡相當恐慌。伴隨著的是睡眠不好，整個人長期無精打采，最受不了的是體重快速增長。

因為年歲增長，有的認為屬於正常現象，沒引起重視。

因成天精神萎靡，工作容易出錯，就去找醫生看看。看的老中醫，診斷為氣血不足，醫生建議需要中藥調理一段時間。

每週去開中藥，喝了一個多月，家裡老公孩子受不了中藥味兒，提出抗議。當時覺得自己狀態比先前好很多，且中藥價格也不便宜，在刷完醫療卡費用後，暫停服藥。

因為體重陡增，服藥期間，每天堅持晚飯後出門走路，快走，每晚三公里來回，把自己累得大汗淋漓。一直堅持快走三個月，不但體重得到恢復。整個人的精神狀態也非常好。

後來一直不間斷的運動，不但能快走，還可以慢跑這幾公里，這是以前從來沒有過的。

從那之後，每天上班用大棗、枸杞、黃芪、當歸泡水喝，喝了兩年，精神狀態完全得到恢復後，現在每天只喝大棗枸杞泡水。

進過這幾年的折騰，白頭髮明顯沒有那時出得多，出得快，幾乎不見新增白髮。且原本稀疏的頭髮，又恢復到以前的髮量。

家裡因為就我一個人中長髮，以前家裡頭髮到處可見，有直接掉的，也有斷的。現在除了洗頭掉得稍多點，家裡其他地方基本見不到我的頭髮。

如果出現嚴重頭髮問題，建議及時求助醫生。