隨著氣溫的逐漸升高，三伏天真的來了！將近40℃的天氣裡，恨不得整天都呆在空調房裡。然而，對於風溼病患者來說，長期吹空調，容易出現關節疼痛，導致病情復發。

風溼病患者到底能不能吹空調呢？答案是：可以！但是，一定要掌握正確的吹空調方法：

溫度要適宜

空調溫度不宜太低，一般設定在比室溫低3~6℃，並且不要低於26℃為好。如溫差太大或溫度較低，容易導致忽冷忽熱，病邪也容易入侵人體。

不要讓肢體直接暴露在外

患者在空調屋裡，最好穿長衣長褲，患者用被單遮蓋肢體，以免寒氣入侵引起病情加重或復發。 不要讓空調直吹身體 開空調時，應避免直吹，可以把風向調致向上吹，這樣可以防止冷風直吹而造成關節疼痛。

身上有汗不要吹空調

室外溫度較高，容易出汗，大汗淋漓的時候，千萬不可直接吹空調。可以先在室內陰涼的地方待一會兒，等身體適應了溫度變化再吹空調，以防毛細血管迅速收縮，而引起發熱、關節疼痛等症狀。

風溼病患者最好是不吹空調。吹空調雖然不是風溼病的直接病因，但溫度、溼度的變化，能誘發風溼性疾病的發生，或導致原有病情反覆。特別是空調溫度開很低的時候，關節血液迴圈減慢，風溼病患者關節疼痛、腫脹的病症會更嚴重。

風溼病患者最好是不吹空調。吹空調雖然不是風溼病的直接病因，但溫度、溼度的變化，能誘發風溼性疾病的發生，或導致原有病情反覆。特別是空調溫度開很低的時候，關節血液迴圈減慢，風溼病患者關節疼痛、腫脹的病症會更嚴重。

1.對於風溼病人來說，運動是很難把握的一種保健方式，過量了就怕關節承重過久過重而造成損傷，太少了又不利於關節功能的保持和恢復。不過，在眾多的運動方式中，游泳是一項對大多數風溼病人非常合適的運動。藉助水的浮力，關節的承重可以減輕到最大限度，同時又可以最大限度地活動開肢體，一舉兩得。尤其是夏日酷暑，游泳既可以消暑，又起到了很好的鍛鍊作用。

2、飲食不宜寒涼 夏季飲食清淡是大家都知道的飲食之道，有些人還會選擇一些清熱降火的飲食來消暑，但風溼病人卻不一定適合這樣的飲食。因為，清熱降火的飲食多屬寒涼之品，風溼病人的體質大多偏寒，最怕受冷，一旦食用寒涼之品，就可能誘使發病或病情加重。所以，風溼病人應選擇平性或溫性的飲食，尤其是利水祛溼的食物更能對改善病情起到一定的作用，如冬瓜、米仁、白扁豆、荸薺等。不宜多吃生冷瓜果、剛從冰箱裡拿出來的食品以及冷飲等。

3、洗澡需謹慎 特別提醒：風溼病人夏季洗澡尤其要謹慎。 有些病人怕熱，用涼水洗澡；有些病人洗完澡後因為熱而吹風或立即進入空調環境，都會導致發病或病情加重。因此，病人洗完澡後一定要先把全身擦乾，然後在常溫下休息一段時間，等舒張的毛孔重新閉合後再納涼。