每個人體質不一樣，後期會有部分準媽媽腫腿，正常現象，（我生兩到都沒腫腿）儘量少走路，走慢路，晚上躺下後讓你老公給你捏捏！

懷孕36周，腿腫了怎麼回事兒？

題主說的應該是腿腳都腫了吧，如果是的話屬於正常情況，主要是肚子太大，壓迫下肢導致的，屬於正常的孕期現象，一般出現在孕7-8個月的時候，有的只有腳腫，有的四肢浮腫，還有些嚴重的渾身浮腫，當然具體浮腫時間與情況是因人而異的。腿腳浮腫具體原因如下:

血容量增加。孕6周開始，孕婦體內的血容量增加，孕34周達到高峰，血容量增加後，組織間液也會增加，導致孕期血漿滲透壓降低，血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。大肚子壓迫。隨著孕期增加，孕婦肚子越來越大，壓迫下體導致靜脈血流受到影響，孕婦體內積液也會增加的，就容易出現浮腫的情況。孕婦血壓太高。如果孕婦高血壓的話，也可能出現浮腫的情況，注意警惕高血壓。

孕期如何緩解浮腫不適呢？

低鹽飲食:孕期飲食口味不要太重，尤其不要太鹹。不要長時間站立:孕期運動要適量，不要太累，也不要久站，更不要控腿，二郎腿，都容易導致浮腫。雙腿墊高:睡覺的時候，腿下墊個枕頭，能夠緩解浮腫不適；平時坐著，雙腿下可以墊個椅子，雙腿放平，也能緩解不適。泡腳按摩:睡前可以溫水洗腳泡腳，然後按摩一下，也可以緩解不適。如果浮腫嚴重的話，建議就醫檢查，預防高血壓。

你好，非常高興為你解答問題，對於孕婦而言，妊娠後，從6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

同時妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。

孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。 因此，只要血壓不高腎功能正常，懷孕37周腳腿腫脹是正常的現象，準媽媽們不必憂心。

妊娠晚期可能會出現踝部、小腿下半部輕度浮腫，休息後消退，屬於正常現象。

處理方法是睡眠時可以取左側臥位，下肢墊高15度能使下肢血液迴流改善，浮腫減輕。

若下肢浮腫明顯，休息後不消退，應考慮是否有妊娠期高血壓疾病，妊娠合併腎臟疾病。去醫院測量血壓，做尿常規，腎功能，腎臟超聲等檢查。請醫生根據檢查結果進行相應處理。