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1 # 開心果165931305
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2 # 隨風飄散的自由自在
如果題主說的是自己那既然對自己有了覺悟我想改變很容易。自己平時生活中遇事注意就是了
如果題主說的是別人，那我只能說，別去輕易揣測別人的性格，因為你永遠不知道她以前經歷了什麼，擁有什麼變故，才讓他/她成為了現在這樣。
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3 # 景建立材
之前我有和你一樣的習慣，其實改變不難，只是看你想不想改變，嘗試兩點，第一多和外向人聊天，可以嘗試一些不雅的聊天主題，你要時常插一下話，慢慢你就會發現你的話會變多，而且不再那麼羞澀。第二，站在馬路上發單子（無論你精力條件好壞），推銷或者宣傳某些東西，這種方式看起來很丟人，但是非常磨鍊人的性格，以上只是個人意見，僅供參考
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4 # 知言心理
微皺的眉頭，憂鬱的內心，多愁善感的氣質，但這些有時候卻被掩蓋。就像你糾結的本身，一個矛盾體。
你是帶有攻擊性的，內在卻無比善良，最容易受傷，也怕傷害別人。有時間可以測一下抑鬱值，天生的抑鬱特質。
“清高、臉皮薄、敏感”，你沒有說的是，暴躁易怒，控制慾強，刀子嘴豆腐心。
改變一種東西之前，先要了解它的成因。是什麼導致了你這種性格的形成？
1，遺傳因素佔多少
2，環境因素佔多少
3，教育因素佔多少
......
你看，你能改變這些嗎？性格的形成不可能是一朝一夕，改變又豈是一個問答能解決？一個想要改變的人必定試過很多方法，雞湯文、激勵學、口號、脫敏鍛鍊、強迫改變......治標不治本。
弄清楚問題，再去解決問題。為什麼清高？為什麼臉皮薄？為什麼敏感？
1，防禦。
2，自卑。
3，自我保護。
4，膽怯。
5，逃避。
6，孤獨。
看一些心理學方面的書，找“精神分析”流派的，從書裡看到自己，讀懂自己。有條件的話做系統的心理諮詢，在附近尋找正規的心理機構，心理諮詢師和你的匹配度很重要。
這種性格不適合強迫自己做任何事情，適得其反，惡性迴圈。嘗試接受和關愛自己，這不是口號，因為你要改變的還有，你的安全感的重新建立。
不要拿自己的短板去比別人的長板了。發現自己的優點，每天都嘗試去找一個自己的長處。你會發現，這是慢慢改變的開始。
願你幸福
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此種狀態是自私自大自狂造成的，人只有無私無畏無我無名利之心時，處處即為己著想又為親朋好友及身邊及弱者著想守中庸之道恰到好處時才能滅掉煩燥，如此就會變成正能量之人，這是我親身經歷的人生經驗。人只有不斷的學習進步，不斷的更新自己知明度及即站在自己的立場又站在對方的立場看問題，公平合理的為人處事及有理講理小事讓三分的心態，管好自己別管別人的閒事。人發生氣發火等於給自己加病呢!所以精明人看己無煩惱。