做月子禁忌是指女性在生產後坐月子期間，需要注意的一些禁忌事項，如果產後的女性在坐月子期間不注意保養的話，就會給以後的身體健康留下一些後遺症。因此，產後的寶媽們忌洗澡洗頭，吹風，白開水，辛酸鹹食物，生冷食物，勞累以及要禁忌性生活。

大家都知道女性朋友在產後坐月子期間，如果不注意保養的話，就會給以後的身體健康帶來很多不良反應，所以有很多朋友不知道女性朋友在坐月子期間的禁忌事項有哪些而很困惑。那麼，產後的女性朋友坐月子禁忌事項有哪些呢，下邊就詳細介紹一下。

產後的寶媽們在坐月子期間的禁忌事項具體有下邊幾條：

1、忌洗澡洗頭：如果寶媽在坐月子期間洗頭，可能會使自己的頭皮表皮短暫缺氧，就會留下偏頭痛的後遺症，而且身體虛弱的寶媽在洗澡之後，如果接觸冷空氣就會發生感冒的情況，並且還會因受冷而影響惡露的排除。

2、忌吹風：由於寶媽的身體會很虛弱，如果吹風的話就會引起感冒，而且如果讓冷風吹襲到骨頭，就會給以後的身體留下筋骨痠痛的後遺症。

3、忌白開水：寶媽在懷孕末期都會有水腫的現象，而寶媽在產後坐月子期間正是身體恢復的最好時期，如果寶媽喝太多白開水的話，就可能會使自身的小腹凸出而身材變形。

4、忌辛酸鹹的食物：寶媽如果吃辛辣酸鹹食物的話，很容易使身體內的水分積聚而影響身體的水分排除，就很可能會使自己的小腹凸出。寶媽吃鹽過多的話，就會給自己的腎臟造成負擔。寶媽也不要吃辛辣的食物，否則不僅會導致寶媽發生痔瘡，便祕等疾病，而且還有可能會影響到母乳餵養的新生寶寶的腸胃功能。

5、忌生冷食物：生冷食物不僅不衛生，而且還會傷害寶媽的胃部，而很容易導致寶媽發生血凝，惡露排不出體外，從而就會導致寶媽發生身體疼痛，腹部疼痛等疾病。

6、忌勞累：就是寶媽們要多休息，不要過度累，但是並不是說讓寶媽完全躺在床上不動，而是要適當的進行運動，以幫助產後儘快恢復健康。

7、忌性生活：坐月子期間是寶媽們身體復原的好時機，所以寶媽們不要過性生活，最好是在產後第七週恢復性生活。

在這裡建議產後的寶媽們在坐月子期間要注意個人清潔衛生，傷口要勤換藥，而且要保持傷口和周圍清潔乾燥，休息的時候最好採取側臥位，以減少腹部壓力。對於剖腹產的寶媽們，都會失血過多，所以要多吃些補氣血的食物，以儘快恢復身體健康。

很多人都說,女人生一次孩子就像走一次鬼門

關,生孩子落下的傷病要在月子裡養,月子坐 好了,女人才好。 那月子到底怎麼坐呢?以前的老話說呀,這 輩輩的傻媽養娃聽外婆,生完孩子,老人們可 能都會告訴過你:「月子裡不能洗頭洗澡,不 能沾水,不能吹風,否則都會落下病根。 那事實真的是這樣嗎?這裡,我們就來好好聊 聊,先從生產經歷說起吧，預產期2.20寶寶一直不肯發動,2.22選擇住院希 望催產,醫生勸我再等等。2,26凌晨三點半左右 感覺開始有宮縮痛,痛感雖然不強但好驚喜。

於是馬上 催產針安排,幫我加快進度! 大概掛了一個半小時的催產針,四點半左右,護士快下班了,說來幫我 檢查一下,結果發現已經開四指,把護士嚇了 跳。趕緊叫我媽媽幫助我換上病號服,推著輪椅 把我送進產房。到了產房內,我已經開了六七 指,助產士都被我驚呆了,護士還說著我監護顯 示宮縮弱,而且只有腰痠無腹痛的情況,而我馬 上就開到了八指。

但是由於我宮縮不強(頻率低,無腹 痛),我都不知道什麼時候該用力,經常錯過最 佳時機,於是我讓導樂幫我看胎心監護儀器,宮 縮來告訴我 我用力，因為寶寶呆在肚子裡時間比較久了,腦袋很硬 助產士幫我接生時還幫我塗潤滑劑,不過最後還 是有輕微撕裂。 19:34,寶寶順利出生,是個6.1斤的可愛小棉 襖,助產士們都誇寶寶剛出生就很可愛,還跟我 打趣這麼輕鬆好生可以生二胎了盛盛 產房觀察兩小時後,我坐著輪椅出來啦!雖然很 累,但是很值得! 好啦，生產經歷就說到這了，接下來說說關於產後月子:

關於三餐飲食

關於水果 產後腸胃功能虛弱,應從少量開始吃。偏冷性的 水果儘量避免。但夏天月子可以少食一些可消暑 的西瓜、西紅柿,不宜盲目忌口,防止中暑。吃 前用熱水泡一下。關於著裝以純棉寬鬆,上胸可 開襟的長袖長衣為宜。穿長襪護膝,保護好關 節

關於刷牙

關於月子時間段

長短其實產後30天身體各個器官並沒有得到完全 恢復。子宮體的回縮、產後腹壁緊緻度的恢復均 需要至少六週,不少於42天的時間。

關於恢復夫妻生活

惡露會在產後兩週越來越少,四到六週基本排 淨。通常產婦的胎盤附著的子宮內膜需要8周甚 至更長的時間恢復。有的新手媽媽身體素質較 弱,產後恢復不好,則要延遲同房時間。

關於產後收腹

可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

女性產後坐月子禁忌的事情很多。首先在吃的方面。要營養全面。不能吃生冷辛辣。還有比較硬的食物。要保暖。你現在坐月子的時候，漏在被子外面的身體會受涼。以後會很疼痛。如果有受涼的部分，還在月子裡的話，可以吃一些比較熱的流食。那樣就會出很多汗。出的汗會把身體裡的寒氣帶走。這樣月子裡就不會落下病了。而且坐月子的時候不能久坐。如果久坐的話，以後腰也會很疼。不能看電視。不能看書。這樣對眼睛也有好處。