首先戒除網路賭博遊戲，把手機上的網路賭博遊戲軟體都解除安裝了，銀行卡交給親人保管，要不然手頭上一有錢就想著翻本，每天都尋思怎樣賭回本，什麼事情都不管不顧，整個人就像行屍走肉精神萎縮，再這樣沉迷下去只會越陷越深，每天都活在頹廢、鬱悶中.應當找份正當工作充實自己，下班跑跑步，打打羽毛球，心情會開朗很多，引用粵語民謠:風吹雞蛋殼，財去人安樂.

我想負債三四十萬肯定不是一把就搞成的，是賭了很多次，不過裡面有輸有贏，你就一步一步上鉤，贏了還想贏，輸了不甘心，所以造成今天這幅田地，寧肯相信天上掉餡餅，也不能相信網上的賭博，真的是十賭九輸，這話一點都不假，家破人亡，妻離子散，比比皆是，一定不要養成這種賭徒心態，喜歡賺錢是好事，但是你要知道這個不是你贏就是他輸，是一個零和博弈，你贏他就輸，他輸你就贏，不過基本上是贏不了的，都是別人玩套路，坑一些喜歡快錢的人。內行賺外行的錢。應該把心態放好，過去的就讓他過去，不要不甘心，就當買一個慘重的教訓，把這個賭徒心態去掉，戒掉賭癮，不然你會越陷越深，沒人能救你。

先找一份穩定的工作，總結自己，認識自己有什麼優點，優勢，術業有專攻，要不就精通一門技術，錢都是慢慢來的，一邊還款，一邊也去借一些錢。可以自己做一些小生意，多向拿了結果的人學習，讓你少走很多彎路，多交朋友，多一條路，你沒有賺錢的路子，說不定別人就有，也可以做一些理財規劃，合理安排好錢財，讓它錢生錢，不過一定要請教專業的人。或者自己專業，自己不要輕易下手。

這是貪財不足所遭後報，賭博本身陷入的是無底深淵。自古這個賭字古人就有訓戒，沾上早晚會傾家蕩產。家產萬貫經不住敗家仔的一陣折騰，希望以賭為生的賭淫成性的人浪子收手回頭。因為它是個無底洞，卻永遠填不滿賭海賭資。一般都是鬼迷心竅異想天開發財的人，才會在賭場陷為圇徒。像這種輸掉三十四萬的人，最好金盆洗手，先把自已指頭剁掉一個，才永遠記住血的教訓與恥辱。如果該賭債無能力償還這不合法債務，應該自首債務兩清。你如果還是想撈取輸掉的錢繼續賭，最後可能更慘判刑更重，說不定小命就沒了。人在這個世界上一足插進泥潭是很難自撥，但只有改邪歸正有骨氣的人，才不會在逆道上越滑越遠。有些賭徒瞞著家人明修棧道，卻幹些暗渡陳倉之事。東窗事發後，搞得妻子離散。這樣不僅害了毀了一個家，而且也毀了自己一生，最後落個家人痛恨。所以人生莫犯錯，犯錯都是過，幸福和諧之家來至要實幹少扯蛋。賭是財飄流，輸掉連夜愁。掙錢不容易還是別盼這不保險的財，只當賭場你是過客看一眼就走，這一輩子才心安理得。就當賭場是個坑，淹死都是痴心不改的好賭人，永遠賭場不會給你帶來好運。這麻子槓上花害人又敗家的玩藝，誰沾上誰倒大黴。大江裡淹死的會游泳的，賭場輸錢都是會打麻將搞網賭的。所以為麻將網賭而痴迷不悟的人，你永遠不會有出頭之日，因為最後笑的是贏家坐樁的人。