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  • 1 # 年輕人的日常

    1、動作幅度要大 做假動作時,動作幅度要大,否則騙不過對方的,應該充分做好動作,比如轉身時,假裝右轉身,轉到一半時突然停止變成左轉身,這樣對方就會措手不及的。

    2、要有紮實的控球能力 做假動作的前提,是有比較紮實的控球能力,能比較快的完成假動作。而且不會丟球或者失誤,平常應該多練習球感。

    3、不要翻手腕 在做假動作時,經常會用到變相運球晃人,這時要注意不要翻手腕,即手託球,這樣是違規的,儘量養成掌心向下運球的習慣。

    4、不要犯規 做假動作時,身體有時候會失去平衡,碰到對方就是帶球撞人,所以一定要減少犯規次數,儘量不要去和對方有身體接觸。

    5、適可而止 做假動作不要過頭了,只要是能甩開對方的防守,就算成功了,不要再繼續耍假動作,搞不好會把自己弄暈了。

    6、要有創新 做假動作時,變向運球、胯下等假動作有些老土了,應該有比較新的假動作才好,比如左右手倒球,讓對方不知道從哪個方向突破。

  • 2 # 最運動

    假動作是為了掩飾進攻球員所要達到的某種意圖,運用技術動作的表象來迷惑防守者的視覺,調動防守者的位置/重心。例如透過假突破「探步」改變防守者的位置,利用假投籃「虛晃投籃」改變防守者的重心。假動作需要進攻球員的具備優秀的身體素質,紮實的基本功以及高球商,假動作的應用能夠體現出一位球員的水準。假動作的目的,無論是什麼樣的假動作,最根本的目的是為了擺脫防守。說“擺脫防守”四個字可能不夠具體,如何才算“擺脫防守”?可以這樣定義,當進攻球員擁有足夠的投籃/突破進攻空間即為成功擺脫防守。往期也提到過每個球員的進攻空間是不一樣,所以假動作「虛晃投籃」的效果也會截然不同。

    另外假動作並不能直接幫助球員擺脫防守,通常進攻球員會在虛晃投籃之後銜接新的進攻動作,幫助自己徹底擺脫防守。例如虛晃投籃後防守球員完全起跳,進攻球員應該立馬運球突破獲得進攻空間。虛晃投籃的時機,假動作必須在一定的條件下才能發揮效果。進攻球員面對緊貼的防守者使用虛晃投籃,不僅沒有晃動防守的效果,還有被搶斷的可能性。所以虛晃投籃常見進攻球員空位接球,運球急停的之後。因為此時攻防雙方之間擁有一定的距離,意味著進攻球員有足夠的空間進行投籃,造成進攻威脅。虛晃投籃的細節,假動作必須要“假”,才能幫助進攻球員收放自如,更快的銜接下一個動作徹底擺脫防守。往往大家在做虛晃投籃的時候,假動作會很浮誇「重心升高,甚至踮腳」,導致進攻球員失去低重心速度的優勢。正確的虛晃投籃應該僅有上半身晃動,下半身需要保持膝蓋彎曲,穩定重心,隨時做好下個動作發力的準備。虛晃的同時眼睛看向籃筐,眼睛是投籃的瞄準器,配合目光移動能使虛晃投籃更逼真。

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