不知道你看沒看過《灌籃高手》，被漫畫稱之為天才的櫻木花道在短短的幾個月內技術突飛猛進，隨隊打到全國大賽，雖然有漫畫的誇張成分，還是可以總結一些基本的原理的。作為一個球齡十年的奇葩女漢子，我想談談自己的幾點想法。
1.基本功。這是大多非專業選手最忽視的東西，也是決定你上升空間的東西。運球、傳球，看似簡簡單單的技術動作貌似人人都能來幾下，但是你運球的速率夠快麼？變向熟練麼？左右手均衡麼？傳球落點準麼？不得不承認，有些人好的球感是天生的，但是我認為好的、紮實的基本功能迅速提高球感，在場上的發揮也更加自如。基本的球感、運球、傳球訓練一定要重視，練習良好正確的發力動作，可以在今後其他技術動作的發展上免受改變自己動作不良習慣的痛苦。多觸球，多摸球，科比家裡到處都是NBA的比賽用球，他在家裡隨時隨地都能把玩，這也是提高你球感的重要部分。
另外，我認為對籃球規則和一些基本戰術的熟知也是基本功的一部分，無論是奧運會還是街頭場，規則都是要遵守的（一些表演性街球出外），無論什麼遊戲、比賽，不懂得規則玩起來沒有樂趣只有痛苦，是吧？若要進一步發展自己，瞭解經典的籃球戰術會讓你迅速融入球隊，這也是作為球員的基本素養之一。
2.定位。中鋒，大前鋒，小前鋒，得分後衛，控球后衛，也許你只是隨便玩玩半場鬥牛打打拍兒，你對自己的打發也要有一個大概的定位。比如灌籃高手中，最開始櫻木沒有基礎，對籃球一無所知，但是身體條件優秀，鬥志強，赤木就告訴他"控制籃板的人能控制一切“，讓他的注意力都在爭搶籃板上，這樣就能發揮櫻木在場上的最大效用。找一個你最喜歡的球員，結合自己的各項條件，最開始可以有意識的去模仿他的打法，甚至模仿他的動作，多看他的錄影，多觀察，多總結，有針對性的加強自己的一些技術，最終能找到一個適合自己的球風，讓自己的各項潛力能發揮到最大。
3.苦練。縱觀NBA的歷史，各個時期才華橫溢的球員數不勝數，遺憾的是，真正閃耀的巨星屈指可數。無論是喬丹的每個假期的兩萬球中投，還是科比那句著名的”你見過凌晨四點洛杉磯的樣子嗎？”無一例外這些傑出的運動員除了自身過人的天賦之外都是極其勤奮的，每個假期你都能看見勒布朗、韋德、杜蘭特自己不間斷訓練並且拜師前輩學習的新聞。即使你沒有過人的身體條件，出色的意識，透過大量的、正確的練習，也能讓你成為別具特色能力出眾的球員。
另一方面，要有意識鍛鍊自己的身體，籃球是一項對抗性運動，對力量和體力都是有要求的，看看勒布朗這幾年體型的變化吧，聯盟第一人不是隨隨便便叫的。很多人打半場各種無解，到了全場就消失了，這和體能有著直接的聯絡，所以一定要重視對身體的塑造。
另外，在基本功練習上，我推薦加農·貝克的訓練法。加農·貝克曾經是NBA很多大牌球星的訓練師，他有一套非常科學並且成完整體系的訓練法，包括運球、傳球、投籃等等，網上有很多影片，可以根據自己的需求進行學習。
不知道你看沒看過《灌籃高手》，被漫畫稱之為天才的櫻木花道在短短的幾個月內技術突飛猛進，隨隊打到全國大賽，雖然有漫畫的誇張成分，還是可以總結一些基本的原理的。作為一個球齡十年的奇葩女漢子，我想談談自己的幾點想法。
1.基本功。這是大多非專業選手最忽視的東西，也是決定你上升空間的東西。運球、傳球，看似簡簡單單的技術動作貌似人人都能來幾下，但是你運球的速率夠快麼？變向熟練麼？左右手均衡麼？傳球落點準麼？不得不承認，有些人好的球感是天生的，但是我認為好的、紮實的基本功能迅速提高球感，在場上的發揮也更加自如。基本的球感、運球、傳球訓練一定要重視，練習良好正確的發力動作，可以在今後其他技術動作的發展上免受改變自己動作不良習慣的痛苦。多觸球，多摸球，科比家裡到處都是NBA的比賽用球，他在家裡隨時隨地都能把玩，這也是提高你球感的重要部分。
另外，我認為對籃球規則和一些基本戰術的熟知也是基本功的一部分，無論是奧運會還是街頭場，規則都是要遵守的（一些表演性街球出外），無論什麼遊戲、比賽，不懂得規則玩起來沒有樂趣只有痛苦，是吧？若要進一步發展自己，瞭解經典的籃球戰術會讓你迅速融入球隊，這也是作為球員的基本素養之一。
2.定位。中鋒，大前鋒，小前鋒，得分後衛，控球后衛，也許你只是隨便玩玩半場鬥牛打打拍兒，你對自己的打發也要有一個大概的定位。比如灌籃高手中，最開始櫻木沒有基礎，對籃球一無所知，但是身體條件優秀，鬥志強，赤木就告訴他"控制籃板的人能控制一切“，讓他的注意力都在爭搶籃板上，這樣就能發揮櫻木在場上的最大效用。找一個你最喜歡的球員，結合自己的各項條件，最開始可以有意識的去模仿他的打法，甚至模仿他的動作，多看他的錄影，多觀察，多總結，有針對性的加強自己的一些技術，最終能找到一個適合自己的球風，讓自己的各項潛力能發揮到最大。
3.苦練。縱觀NBA的歷史，各個時期才華橫溢的球員數不勝數，遺憾的是，真正閃耀的巨星屈指可數。無論是喬丹的每個假期的兩萬球中投，還是科比那句著名的”你見過凌晨四點洛杉磯的樣子嗎？”無一例外這些傑出的運動員除了自身過人的天賦之外都是極其勤奮的，每個假期你都能看見勒布朗、韋德、杜蘭特自己不間斷訓練並且拜師前輩學習的新聞。即使你沒有過人的身體條件，出色的意識，透過大量的、正確的練習，也能讓你成為別具特色能力出眾的球員。
另一方面，要有意識鍛鍊自己的身體，籃球是一項對抗性運動，對力量和體力都是有要求的，看看勒布朗這幾年體型的變化吧，聯盟第一人不是隨隨便便叫的。很多人打半場各種無解，到了全場就消失了，這和體能有著直接的聯絡，所以一定要重視對身體的塑造。
另外，在基本功練習上，我推薦加農·貝克的訓練法。加農·貝克曾經是NBA很多大牌球星的訓練師，他有一套非常科學並且成完整體系的訓練法，包括運球、傳球、投籃等等，網上有很多影片，可以根據自己的需求進行學習。