手機給人帶來的傷害，並非手機決定的，而是人決定的。所以，你不使用自然就不會存在傷害了，適度使用也不會有傷害。但就當下人們的生活習慣，手機已經成為必不可少的工具，就想鴉片一樣的，所以，要說避免傷害，真的沒辦法啊

隨著科技的高速發展，電子產品的普及率也越來越高，一些電子產品對人類健康帶來的影響也不容小視。而手機作為新興的通訊產品，因小巧精緻、外觀漂亮、攜帶方便而深得男女老少喜愛。現在基本是人手一部手機，不論在各種場合，都能看到低著頭捧著手機看的津津有味的人。一個長期在黑暗中或躺或側臥使用手機的人，視力的減退是顯而易見的，本來視力還可以，但一段時間後卻眼睛乾澀，看書或看東西模糊，這便是不正確使用手機帶來的視力減退，這是永久性的傷害。有的人長期低頭看手機導致頸椎受損，而不得不去醫院治療。而有一些人在開車、過馬路時，也機不離手，而導致車毀人亡，釀成慘禍。因此，為了自身的健康和對生命的負責，請大家正確適度的使用手機。

如今，隨著智慧手機的普及，越來越多的人無論在走路、等車、坐車、吃飯等何種場合，只要有空閒，都會習慣性地掏出手機，雙眼緊盯螢幕，低頭刷微博、玩遊戲、發微信，時刻關注手機上的動態。走到哪兒都低頭擺弄手機的“低頭族”已經成為街頭一景，很多人已經不自覺地“被”加入了“低頭族”。

然而，在加入低頭族的同時，危害也越來越明顯，首先是視力方面，長期盯著手機屏，眼睛得不到休息，會使眼睛感到乾澀，離開手機屏時視力感覺到會模糊，這種傷害日積月累對眼睛造成了永久性的傷害，還有現在的父母也會經常給自己的寶寶玩手機，以便讓自己得以休息，可是孩子的視力本身未發育完全，而寶寶在玩手機時，太過於專注和長時間的注視，對寶寶的視力傷害也是永久性的。

再有聽說如今接診的頸椎病患者20歲至35歲的大學生和白領就佔了“半壁江山”。而幾乎所有的年輕病人都會對他說，他們喜歡長時間低頭玩手機和iPad。長期低頭玩手機的人，會使頸部的肌肉無法得到休息，頸部神經和血管也受到擠壓，會引發多種疾病，比如頭腦發脹、思維混亂或頸椎病等，甚至造成截癱。

還造成人與人間的關係越來越冷淡。不論是在單位、公交車上甚至家庭裡，低頭族越來越多，同事、朋友、親人之間的話題越來越少，就算是說話也是敷衍了事，人與人之間的感情逐步降溫。我們聚會，匯餐，節假日親朋好友相聚的場面都是各自拿著自己的手機，很少交流。長期下來，感情自然會越來越淡。

最重要的是容易發生事故。現在還有一種交通事故就是很多人邊走路邊玩手機，開車時，走路時，都離不開手機螢幕，這樣不小心就容易撞到人、路燈、車進地溝裡，甚至會發生嚴重的交通事故。包括正在看此篇文章的友友們，你們玩手機地方真的合適嗎？

不做低頭族最好。

另外就是想辦法矯正頸椎，如下，這是目前 比較好的方法：