這個問題有三個點：

1、產後盆底肌鬆弛如何恢復？

2、產後42天有必要複查嗎？

3、產後腹部脂肪堆積，腹壁鬆弛，肚子大，影響形體美，怎麼辦？

先說第二條，產後42天做一個規範的複查，是非常有必要的，可以對身體康復狀況進行整體評估，及時發現產後疾病，指導營養搭配，飲食調整等，康復鍛鍊等。

母親要做的檢查，比如測血壓測體重；血尿常規、血生化等化驗專案；檢查子宮大小，判斷子宮復舊情況，檢視陰道分泌物的性質和量，有無炎症感染，必要時行B超檢查；檢視刀口癒合是否良好，宮頸和軟產道裂傷的癒合程度，有無陰道壁膨出，子宮脫垂；肛診和陰道檢查，判斷盆底肌的張力、功能及恢復情況；乳房檢查，有無疼痛，硬結，腫塊，泌乳是否良好。

再就是對寶寶的營養髮育狀況做系統全面的檢查。當然，寶寶要定期去兒保科做檢查。

再來說說產婦的產後康復鍛鍊和形體恢復訓練。

孕期子宮不斷增大，負壓加大，長久壓迫，都會導致盆底肌肉神經不同程度損傷，分娩過程更會造成盆底肌創傷，陰道鬆弛，有的甚至大笑咳嗽時發生漏尿。

現在，很多醫院都配備生物反饋和電刺激盆底康復治療儀，產後複查，可以根據診斷選擇儀器治療。

治療時，會對盆底肌力做出分級評估，科學地鍛鍊一類肌二類機的功能，學會凱格爾運動和縮肛練習，自己終身鍛鍊，很必要也很受益。

至於撫平肚子，恢復魔鬼身材，方式方法更是不一而足。

產後健身操，瑜伽，慢跑，仰臥起坐，跳繩等等，搭配合理的飲食結構，關鍵是堅持。

惰性既人性，自己在家做不出效果就乾脆報個班，付了銀子，心疼肉疼，而且有教練指導監督，減肥瘦身不是夢。

這裡要特別說明，充足的母乳餵養必須有母親營養豐富的飲食做保障，不要為了減肥就啥都不敢吃，那寶寶吃啥呢。

或者直接放棄母乳餵養，那可不是個合格的媽媽了，況且哺乳可以促進子宮收縮，利於產後康復。

人生不就是有得就會有失的修行嗎。

這個問題有三個點：

1、產後盆底肌鬆弛如何恢復？

2、產後42天有必要複查嗎？

3、產後腹部脂肪堆積，腹壁鬆弛，肚子大，影響形體美，怎麼辦？

先說第二條，產後42天做一個規範的複查，是非常有必要的，可以對身體康復狀況進行整體評估，及時發現產後疾病，指導營養搭配，飲食調整等，康復鍛鍊等。

母親要做的檢查，比如測血壓測體重；血尿常規、血生化等化驗專案；檢查子宮大小，判斷子宮復舊情況，檢視陰道分泌物的性質和量，有無炎症感染，必要時行B超檢查；檢視刀口癒合是否良好，宮頸和軟產道裂傷的癒合程度，有無陰道壁膨出，子宮脫垂；肛診和陰道檢查，判斷盆底肌的張力、功能及恢復情況；乳房檢查，有無疼痛，硬結，腫塊，泌乳是否良好。