研究表明，在離異家庭中生活時間較長的孩子的調節能力、結伴能力、與人相處能力、主觀控制能力、預見能力及決斷能力均顯著低於生活時間較短或在正常家庭環境中成長的孩子。父母離異時子女年齡越小，對其同伴關係的消極影響越大；父母離異的時間越長，其子女自我控制能力也越差父母離異或在外使子女易生被遺棄感自卑、憤怒等敵視性感情，並會隨著時間的推延造成對家庭、社會、父母信任感降低，對其以後的戀愛婚姻及家庭生活也會產生不良影響。

每個人成長過程中都會有創傷，都可能留下或大或小的心理陰影。這與單親家族無必然的關係，與經歷有關。覺得單親家族裡成長的孩子會有心理陰影是一種刻板印象，正確的做法是從一個人的經歷去理解一個人的心理健康水平。單親家庭和雙親家庭一樣，所提供的成長環境可能是好的，也可能是不好的。

誤解一，孩子越小離婚傷害越小。很多人認為孩子大了，等到高考結束再離婚對孩子最好。其實，還是要看夫妻給孩子營造的家庭氛圍是怎樣的。如果是夫妻還能剋制，相對好些。如果是父母天天吵架，出現冷暴力、熱暴力，對孩子來說，早點脫離這樣的環境是更好的。

當然，現在離婚出現的更早，有些是等孩子出生就離婚，這樣的傷害特別大。特別是離開媽媽的孩子，很容易缺乏安全感。不過如果他接下來的主要養育者是個情緒穩定、溫柔而堅定的媽媽的替代者也不會出問題。

誤解二，單親家庭的孩子一定出問題。單親的父母因為婚姻帶來的創傷，有些人需要很長時間才能走出來，有的人甚至用一輩子也走不出來。這樣的精神狀況，的確會影響到孩子的心理健康。所以，單親的父母，要更加重視自己的心理健康狀況。如果自己對經歷的婚姻創傷無法處理，一定要尋求專業的心理諮詢師、家庭婚姻治療師的幫助。單親的父母如果擁有健康的心態，對孩子的成長更有幫助。

有研究顯示，父母觀點不合，需要孩子站隊，對孩子的影響很大。會讓孩子無所適從，不能做真實的自己。這樣很容易發展成抑鬱的情緒。單親家庭沒有這樣的煩惱，由一位父母來決定孩子的教育方式，這樣會減少很多的衝突，孩子更容易有自己的主見。

事實證明，單親家庭的孩子也可以很優秀，可以很Sunny。像著名歌手霍尊，是火風的兒子。他很小的時候，父母離婚，便跟著母親一起生活。在母親細心的培養下，他在學生時代就取得了很多的獎項。畢業於上海大學悉尼工商學院，與父親也保持著聯絡，還與父親同臺演唱過。這裡能看到母親的狀態還是很好的，給了孩子穩定的情感生活。

最重要的是帶孩子的單親情緒穩定，加上生活穩定，同時能處理好和前夫/前妻的關係。雖然很難，但只要方向對，都會越來越接近目標。

所以，單親家庭的孩子不是一定會有陰影，如果有陰影可以透過心理諮詢來調整。