（1）坐姿平衡（10min）

訓練目的：訓練身體在靜態下的平衡,矯正坐姿,初步培養平衡感.

訓練方法：讓孩子坐在椅子上,抬頭挺胸,後背倚靠椅背；雙臂自然放在前面的桌子上,身體保持平衡,頭上頂紙杯，要求在規定時間不掉下來。2min，然後挑戰3min，再挑戰4min（根據孩子情況進行設計時間梯度和起始值）老師和孩子一樣，相互監督。

注意：放鬆肩膀及身體其他部位的肌肉,不要過度緊張。可以練習深呼吸。讓孩子深吸一口氣，然後像吹泡泡一樣慢慢吐出來，並保持安靜。

（2）單腳站立（10min）

訓練目的：初步訓練在重心偏離常態時的身體平衡感.

訓練方法：雙手左右側平舉,身體正直,目視前方站穩，一隻腳站立,另一隻腳抬起,上身保持不動。換腳練習,並逐漸延長站立時間。先保持1min，然後2min，3min。老師和學生一起練習。（根據孩子情況進行訓練）

訓練要求：單腳站立時儘量不要東搖西晃。

（3）快樂連一連（10min）

訓練目的：培養孩子對細節的觀察力

訓練方法：讓孩子找相似的動物，並連起來，記錄孩子初始的時間。根據孩子連線的時間進行定時訓練。

（4）鞏固練習：腳尖站立（10min）

訓練目的：訓練在小支撐點上的平衡.

訓練方法：在積木上，脫掉鞋子，雙腳尖站立,並從1數到10，然後老師進行練習，孩子數數。練習3次。雙腳尖站立平穩後,改為單腳尖練習。（同雙角尖練習要求一樣）

5、人機訓練（15min）

（1）打地鼠

要求：最多錯2個。

（2）舒爾特方格

要求：邊點邊讀出來。老師記錄完成時間。

6、課程總結（5min）

說一說今天學到了什麼，平衡坐姿，單腳站立，雙腳站立，腳尖站立，快樂連一連

7、家庭作業

回家練習單腳站立，並和爸爸媽媽分享今天學到的知識吧。

可以引導寶寶玩一些轉圈圈，或者用床單當做搖籃，把寶寶放到中間玩盪鞦韆的遊戲也是非常推薦的哦，不過力度不要太猛，注意安全。

01

在我們進行孩子的前庭覺訓練的時候，我們可以給孩子準備一些健身用的彈力球，讓他們利用彈力球多做一些彈跳的運動。

02

在我們進行孩子的前庭覺訓練的時候，我們應該適當多增加一些他們的加速度訓練，比如滑梯或者滑板車。

03

在我們進行孩子的前庭覺訓練的時候，也可以給他們鋪一些大一點的圓墊子讓他們跳，但是一定要注意安全。

04

在我們進行孩子的前庭覺訓練的時候，還需要注意每個孩子的實際承受能力不同，要根據孩子的耐受力，循序漸進的進行訓練，切忌操之過急。