我覺得吧，一個女人，無論漂不漂亮，如果很在意別人會不會注意到自己的內在美，那可能別人就真的不會注意到她的內在美了。。。

我們說的有內在美的女人，都是或有才華、或有氣質、或修養好、或有內涵的女人，而這些人非常瞭解自己的優點和缺點，她們都對自己充滿了自信，是不會太在意別人怎麼看自己的！

比如我們的國母宋慶齡～當然宋奶奶很漂亮哈，宋奶奶就是很有內在美的女人，她愛國愛民，一心放在愛護婦女兒童的事業上，她讓世人看到她的內在美是因為她的所作所為，而不是她有什麼辦法讓別人注意到她的內在美！

而且她從小受到很好的教育，她的言行舉止都讓人覺得如此之美，古語云：“腹有詩書氣自華！”就是這個道理！

還有奧斯卡影后梅麗爾·斯特里普～

她讓人能夠感受到她的內在美，是因為她精湛的演技和果敢、虛心和表裡如一的品質，也不是因為她會有什麼特別的方法讓人注意到她的內在美～

所以說，一個不漂亮的女生，自信和在其他領域的成功是最重要的，特意的讓別人注意她的某些優點，只會讓人覺得她是在賣弄，結果適得其反！

有個好態度是很重要的，現在的人都很喜歡有態度的人，我想如果你是個有態度的人，自然就能吸引男生的眼光，不說所有，但是隻要能吸引到你想要吸引到的那個就行了。

就像練瑜伽一樣，有態度，比什麼都要重要。

小密語錄：不管結局如何，有個好態度才是應該做的事情

都說態度決定一切，很多事情是否能夠做成功，很大程度上是取決於我們做某件事情是否有足夠的決心、有足夠的動力、足夠的信心能夠去做好，減肥這件事情更是這個樣子的，它不是你每天只是動動嘴，喊一喊“我要減肥”、“我要瘦”這樣之類的話，更重要的是要真的去付出，去做，有一個我要減肥的態度。

說到態度是否端正，其實這種手支撐腳併攏的體式是最能夠證明自己的態度的體式了，因為它除了需要我們的身體的一些小技巧之外，更重要的是要求我們內心要有足夠的力量來幫助我們完成這樣的體式，手杖式坐姿做好，雙手撐在地面上，放在雙腿之間，雙腿要繃直向上抬高。

單腿站立也是一個需要超高專注力的體式了，一個重心不穩都會讓身體失去平衡，導致體式的；練習失敗，這都是需要我們內心要足夠堅定才能做到，站好後，左腿要開始抬高，放在身體一側，然後右手繞過頭頂去抓住腳趾，左手從大腿前側繞過，向後彎曲環住左腿。

前臂倒立是能夠讓你保持內心澄淨的一個體式，將頭腳倒置，這樣的動作能夠讓我們用不一樣的視角去看這個世界，你眼前的世界會完全不一樣的，來和小密一起學習一下這個動作吧。

前臂倒立體式詳解：

1、雙手在地面相互交叉相握，雙手依次離開地面。

2、臀部要向後撅起來，雙腿和身體要出現垂直的狀態。

3、雙腿開啟，保持身體的穩定。