記不住讀過的內容，這個是正常的現象。別說是你，就算是那些真正的讀書大咖，也沒辦法看一遍就記住內容。

每個人讀書的動機都是不一樣的。有的是為了應付考試，比如學校時期的升學考試、職場裡的升職加薪評定測試；有的是為了提升自我，比如在職場上經常需要給上級、老闆彙報工作，你為了彙報更清楚，讓老闆更好的理解，去看一些有關表達技巧的工具書；還有的是為了打發時間，純屬個人興趣，比如前段時間我突然對養花感興趣，就特地去找了些這方面的書來學習。可能過陣子我對跑步感興趣，我可能會找些有關跑步的書籍來學習。所以，每個人在讀書，甚至讀每一本書時，他的目標都是不同的。不同的需求，讀書方法自然也就不能只用一種了。

你必須停下來，好好想想，你為什麼讀這本書？這個問題可得想清楚，不然浪費時間不說，還沒有任何收穫。

“好記性不如爛筆頭”，這話是我初中語文老師教我的。現在我覺得真是至理名言，我現在都還保持著這種習慣。

有個遺忘曲線，意思是說，當你記憶100%的內容後，在之後的時間裡，會逐漸遺忘內容。遺忘時間和內容大體上呈下降趨勢，也就是說，時間越短，遺忘內容越多。

那有沒有辦法對抗這個遺忘曲線呢？別說，還真有辦法，而且很簡單，就五個字：間隔性重複。也就是說，你每隔一段時間去複習記憶內容，就可以避免一直遺忘內容。

所以，想要記住讀書的內容，寫讀書筆記是個不錯的辦法。

想要學習如何寫讀書筆記，我推薦日本作家奧野宣之的《如何有效閱讀一本書》。這本書裡對讀書這件事，有一定的指導作用，不妨看看。

看書，能增長文化知識，豐富生′活經驗，積累社會經驗，能陶冶人的心情，

看書是一種娛樂。但看書必須有個先決條件一一那就是看書人首先要對書喜歡，看書的人如果對書不感興趣，即使再好再優秀‘的書也看不進去。我很喜歡看書，尤其喜歡看長篇小說，長篇小說中我尤其鍾愛中國古典四大名著。看書最忌囫圇吞棗，不求甚解，書到精彩處，必用鉛筆劃線做記號，某些文中妙詩佳句，便要反覆背誦，並用筆記摘錄，以供以後寫文章引用，借監之用。聞來無事吋，拿出摘錄的詩句名言高聲朗讀，這時頗有幾分得意，幾分滿足，幾分狂態。讀書貴在專心，讀書貴在愛好，讀書貴堅持。讀書百遍，其義自見。讀書破萬卷，下筆應有神。至於題主談及看書想記的記不住，看書提不起精神，這其實不是難事。腦子記不住，就用紙筆嘛！要記的內容要反反覆覆地看，反反覆覆地背，直至能背出來。要記的內容可摘抄在本子上，要用時就不用去翻書，只翻看筆記就能找到。好記性不如禿筆頭。至於看書頭髮昏可能精神過度，也可能你對書不感興趣。所以，精神不佳時不要去看書，看了也等於白看。對書不感興趣時別看，看了也白看的。以上所講，僅供參考。