最近經常就是莫名的很傷感，很多心裡話也沒人說，想起過去的事就覺得活著沒意思，怎麼會這樣，人生不能重來，我該怎麼辦？

會。說不清道不明。心中的情緒無法排解時，自己在意的人不懂自己時，身邊的親人，朋友冤枉誤會自己時，最親的人用最惡毒的語言傷害自己時。

感性的人經常會莫名的難過，理性的人一定是因為某件事情失敗了才會難過。

我，屬於感性的那一類人，有的時候會因為一部連續劇難過，有的時候也會因為一個不經意的玩笑感到傷心，可是這些都不行想到生活。

畢竟，生活還是要繼續的的，難過有的時候只是片刻的憂傷。

記得曾經聽到《大魚》這首歌的時候，看過《大魚海棠》後，整整哭了一晚上。

前幾天看連續劇《幸福一家人》也哭了。

那種情緒，或許只是感受劇情的情感發洩。

所以，莫名的憂傷，每個人都會有，偶爾放肆的抱著被子哭完，第二天醒來告訴自己要努力面對人生，又是新的一天開啟。

我是個感性之人，往往在看電視，看書，碰到或聞到傷心事，碰到自己無能為力時，不管事中或事後想起，都會感到莫名的傷感，雖然自知無用，卻也無奈。

莫名的難過，也就是沒有理由沒有原因心情就變差了，變難過了。可能有這樣的情緒的人不只是我一個吧，會有很多人有過這樣的情緒體驗。為什麼呢？因為情緒往往不受大腦控制的，譬如你遇到了一件糟心事，你勸自己要快樂起來，即使你不哭，你笑，但是你能保證你的笑是發自內心的笑嗎？是最舒心的笑嗎？很可能是苦笑，勉強的笑，皮笑肉不笑。這樣仔細一想，所有的難過都不是無緣無故的，說是莫名的難過，其實是自己不太清楚為什麼難過而已。仔細想一想，難過的時候是不是沒有多少順心事的時候？另外抑鬱質型別的人很容易難過，這是天生的多愁善感，如林黛玉，看到落花就會愁情頓生，聯想到自己飄零的身世，一曲《葬花吟》，寫出了黛玉的千難萬愁。其實對於性格豁達樂觀的人來說，一片落花就是秋來到人間罷了，就是草木榮枯罷了，怎麼會有那麼多的千愁萬緒！

我也不例外，經常在陰天下雨的時候情緒低落。

因為人的情緒產生原因很複雜，生理週期變化、外部環境的變化、身體健康狀況、人際關係的紛擾甚至天氣、噪音等都可能讓人情緒低落，還有個別人天生的氣質就偏於抑鬱。

外部環境我們不能控制，自己的身體其實也不受控制，遺傳更是沒有辦法選擇，人還受群體文化的影響，所以情緒低落每個人都會有，只不過要善於調控，讓情緒處於不影響正常工作和生活就可以了。

調節情緒可以鍛鍊身體、聽聽音樂、和朋友聊天、看看書、跳跳舞、喝喝茶，如果這些方法都試過，還沒用，就需要尋求專業幫助了，比如找心理諮詢師做心理諮詢。

我現在就是這種情況，一直開車謹慎小心，怎麼就闖紅燈了？我不知當時怎麼想的，總以為出線了，唉，以後一定要不搶一分。