我覺得開心是最重要的，多做些運動跑跑步打打球之類的體育運動，然後多說些積極的正能量的，還有可以讓一個人的笑去感化別人，像剛說開心是可以讓周圍的人感受到的，慢慢的就會好很多了。

很多人都知道，有心理困惑、感覺到痛苦時，可以尋求心理諮詢師的幫助，在心理諮詢師幫助下，來訪者減輕痛苦、獲得領悟，更好地生活。

但是心理諮詢的前提是來訪者感到非常痛苦，所以主動想要尋求改變，也就是誰痛苦誰求助，誰求助誰受益。除非是嚴重的精神病患者，他們缺乏自知力，不能認識自己已經嚴重偏離正常的行為，這種情況就需要家屬及時強制送醫，以免耽誤病情。

所以如果是你的親戚有心理問題，那麼當他感到痛苦想要解決時，你推薦好的諮詢師給他，這時才是對他的幫助，否則，如果他根本沒覺得痛苦，就沒有改變的動力，就不可能尋求心理幫助，別人的勸說是不起作用的。

實際上，我們希望別人做心理諮詢，往往是因為我們與這個人的接觸中感到痛苦和困惑，或者引發特別強烈的幫助他的願望而感到無能為力，無論是前者還是後者，說明遇到心理困惑的人正是我們自己。

所有的心理問題，其實都與人際關係有關，無論是顯見的，還是隱形的，總有一些人一些事，似曾相識地引起我們的痛苦，反覆出現類似的情景，那麼，我們可能就要醒悟，這裡面往往是有個心結在那裡了，這個人這個事身上，引發我們痛苦的部分，也正是我們尚未解決的心結，也許那個心結甚至可以歸結到童年，在我們的生命早期，最弱小無助的時候，曾經有過什麼人在與我們的互動中，給我們帶來了創傷或者困惑，那個心結一直通過後來的生活事件中的痛苦向我們證明它們的存在，提醒我們去解決他們。

所有的傷痛，都是在提醒我們有未曾照料好的傷口，呼喚著自我的關注和解決。

看得出，你是一個善良的、樂於助人的人，也是真心希望提醒親戚能夠正視自己的問題，並且早日戰勝心理問題。你的出發點是好的，只是用錯了方法。沒有人喜歡被貼上標籤，尤其是在農村，如果你說對方有心理問題，一般都會被上升到認為對方有精神病的地步。比如，我說你：“我覺得你長的很醜，建議你正視自己長的很醜這個事實”，你聽到這句話時，心裡是什麼反應？你肯定會很惱怒的說：你算老幾，我長什麼樣關你屁事。

你親戚心理也是怎麼想的。第一，她有沒有心理問題，你說了不算；第二、你沒有資格要求她正視自己的缺點。一般要求別人去改正缺點，是把自己放在了高於別人的位置上。你是好心提醒對方，但對方會認為你是在指責和憐憫。

如果你想幫助他，正確的做法是：提醒他的直系親屬，比如他父母和兒女，也可以提醒你父母注意這個事情。讓同輩人在聊天時開玩笑提醒對方會比較好。如果對方心情不好找你聊天，你陪他聊天就可以，聊的讓他心情好起來，或者陪他鍛鍊身體，做一些能夠讓他開心的事情。