您好，冬天坐月子的注意事項如下：1、產婦衣褲要寬鬆、舒適。冬季天氣寒冷，產婦哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持面板清潔。2、冬季室內環境要保持溫暖、溼潤、清新。冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃〜 25℃為宜，室內溼度以 55% 〜 65% 為宜。每天定時開窗通風，，換換室內空氣，減少細菌數量。但開窗通風時要避免室內對流風，不要讓風直接吹到產婦和寶寶身上。3、淋浴時水溫要適宜，同時注意防風。產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖裝置，將室內溫度調整至 20℃後再進入。4、頭髮洗後立即擦乾，用木梳梳頭有利於促進血液迴圈。之後，可以喝一杯薑湯紅糖水，驅風散寒。5、營養要均衡，果蔬不可少。坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。6、須勞逸結合。產婦身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會導致倦怠乏力，不利於淤血的排出。7、放鬆心情，趕走產後抑鬱。其冬季，天氣寒冷、Sunny不足，產後抑鬱症較易發生。產後儘早地活動，恢復自己原有的興趣;家人、親人多給予產婦一些心理疏導，將是減少月子裡憂鬱症的有效辦法。

產婦陣痛生孩子前，確保產婦食飽喝足。如芝麻煮雞蛋吃，第一，可提供產婦力量，補充營養。第二，確保胎兒順利出生！產完孩子後，身體非常虛弱，一下子掏空了肚子，要即刻填肚，食蛋炒飯也可，煮雞酒加姜趁熱吃也可！補充元氣，一日三餐，準時吃飯。回家後，馬上用草藥煮水洗澡，草藥水感覺要熱燙，慢慢擦洗，洗到腹部捂住腹部洗，將那些惡露排出來，惡露排得越快，乾淨，身體恢復得越好，而且可催奶，讓嬰兒隔天就有奶吃！那草藥是大風，三叉風，五指風組成，一星期洗二到三次，草藥可再重複煮一次，那草藥的種子很神奇，經二次高溫熬煮扔出去曠野地方，居然可生長！產婦口渴了可以適量喝那草藥水，沒毒，開水儘量少喝或不喝。產婦不溼涼水，不坐太久，多休息，不吹風，不出門，不工作，天天煮雞酒讓產婦拌著飯吃，嬰兒就適當喂些清熱解毒的，如竹葉心，燈草心之類，開水泡，然後用瓷碗盛起，放飯面上捂十幾分鍾，去渣喂水，嬰兒裡外都會解毒，對面板很好，到長大都不會引起粉刺暗瘡之類的毒性斑點！因為產婦吃的是大補，熱補，孩子吃奶就有熱氣過剩，所以嬰幼兒要清熱解毒，對以後一生都起保護作用。產婦四十天後才出門，幹些力所能及的輕工作。