不知道你說的是冷暴力，還是真暴力。

1.冷暴力的話，比如，舍友都不理你的那種簡單的暴力，你要先想想自己有沒有問題，如果你自身沒有問題，那麼你可以完全不用在意他們，該幹啥幹啥，好好的提升自己的學習和能力。把他們當空氣，畢業後，各奔東西。

2.真暴力，泛指侵害他人人身、財產的強暴行為 ，如果他們對你使用了這種暴力，有以下幾種解決辦法：

文明解決：

（1）情節比較嚴重的，留下證據，通過學校、社會等手段，學校有校規，社會有法律，維護自己的合法權益。

（2）覺得第一條不太好操作，可以申請換宿舍或申請換專業重新開始（大學）。

（3）可以進行調節，就進行調解交流吧。

（4）不建議但是可操作，學習防身術例如跆拳道等武術，或可隨身攜帶國家允許的防身武器，例如甩棍。做這些，不是為了讓你傷害別人，而是為了讓你不被別人傷害。

由於不知道受到的是怎樣的暴力，如果太嚴重的話，就看看下面的話吧，但還是建議參考本回答中的前三條。

根據《刑法》[1]第二十條規定，為使國家、公共利益、本人或者他人的人身、財產和其他權利免受正在進行中的不法侵害，而採取的制止不法侵害的行為，對不法侵害人造成損害的，屬於正當防衛，不負刑事責任。

無限正當防衛，是指對正在進行行凶、殺人、搶劫、強姦、綁架以及其他嚴重危及人身安全的暴力犯罪，而採取防衛行為，造成不法侵害人傷亡的，不屬於，仍然屬於正當防衛，不負刑事責任。

正當防衛超過必要限度造成重大損害的，應當負刑事責任，但是應當減輕或者免除刑罰。

（5）還是那句話，問的太籠統了，如果真的很嚴重的話，請保護好自己，再艱難也要活著，畢竟人活一世不容易，多替愛你的和你愛的人想想。既然是學校，頂多四年，各奔東西。要好好保護自己。

你沒有說原因，為什麼暴力你，是冷暴力還是單純地打架。

如果是打架了，建議直接和老師家長溝通，情況嚴重的話就報警。

做好自己，只要你沒什麼做錯的，自認對得起所有人。該怎樣就怎樣，如果你什麼都沒做錯的話，為什麼要道歉，為什麼要低頭，為什麼要委曲求全，為什麼要退讓，為什麼你最委屈？

記住永遠不要在人際關係裡表現出討好的樣子，友善和討好一點也不一樣，也不要過於在意別人對自己的看法（你知道自己沒做錯的話），不要東想西想，做好自己，不傷害別人，也不要讓別人傷害你。Sunny點 ，宿舍外面世界還大呢。

在學校宿舍遭受暴力是算嚴重問題了，這說明你跟室友的關係真的到了很糟糕的地步，建議第一時間跟老師反應，並去醫院檢查受傷情況。其次要反思一下為什麼自己會遭遇宿舍暴力，自己和其他人的對與錯都有哪些，如果雙方的矛盾無法很好解決，建議像老師申請換寢室。

首先你要儘自己最大能力保護好頭部等重要部位，出去後和家人說清楚，讓家長帶去驗傷。回學校你先去找老師她們說具體情況，要求她們保護你並且儘快解決這個問題，更嚴重的話可以直接移交公安局處理