每個家長都可能遇到過這樣的情景：孩子太累了，哈欠連、不停揉眼睛，但他仍然不會去午睡。

為什麼會這樣呢？其實解釋挺簡單的：幼兒僅僅因為他們對周圍發生的事情很感興趣，就很不想休息。好奇的小寶寶有那麼多東西要看和做，他擔心如果自己打盹，就會錯過一些東西。

同樣，就像其他學步的孩子一樣，孩子開始明白自己和家長是分開的，他是一個個體，所以無論何時他都能獨立，拒絕午睡是想脫離家長控制的其中一個體現。

孩子更小的時候可能是一天睡兩次或三次，但現在，他慢慢長大後，會逐漸地變成一天睡一次午覺。18個月後，孩子可能就不會在早上睡覺了。那麼他午睡的時間會提前，睡的太長後，晚上就寢時間又被推到深夜，因為孩子在午睡幾個小時後就怎麼想睡覺了。這樣往復迴圈，對孩子的身體發育也沒有好處。

1.每天一致的午睡時間。

學步的孩子需要例行的安全感。如果孩子每天都做同樣的步驟，他會知道父母期望什麼，會更順從。如果在午睡前，家長通長會給他講故事，那麼即使時間緊迫，最好也不要跳過這項活動。

2.每天一致的午睡地點。

如果孩子在家裡，讓他不論午睡還是晚上睡覺都睡在同一個地方。不要讓孩子在沙發上或大人床上小睡，這將有助於他把自己的嬰兒床或兒童床與睡眠聯絡起來，幫助他更快地入睡。

3.每天遵循一致的常規。

如果家裡的寶貝有上託兒所或學前班，在那裡有小睡的習慣，那儘量遵循相同的常規。設法讓他即使在週末也要在同一時間午睡，這樣也有助於他在幼兒園順利午睡。

4.確保孩子晚上獨自入睡。

一旦孩子睡前不需要家長抱著、搖著、或其他哄睡方式，在白天也會更順利睡著。

5.保持堅定但冷靜。

儘管和一個不配合午睡的小孩打交道是件令人煩躁的事，但家長能做的最好的事情就是穩定自己的情緒。當孩子明明需要午睡卻不入睡時，他的情緒已經有點不穩定了，而在這個時間段，大人也會有煩躁感。儘量避免打盹時間成為戰場。告訴孩子他看起來很累，需要休息，家長也一樣。然後給他一個擁抱和一個吻，給他掖好被子，然後離開房間。

6.不要一起睡。

如果孩子哭了，試著安慰他，但不要躺在他旁邊。如果這樣做了，他會習慣於睡覺的時候一定要有家長的存在，接下來還會有一系列的問題。

7.安靜的玩遊戲。

如果孩子真的不需要午睡，精神特別好，晚上睡覺時間充足，就留給他一些玩具和書籍，告訴安靜得活動一會兒。雖然他不需要午睡，但是也不要做一些需要很大活動量的行為，避免下午沒有精力。

小朋友精力旺盛，不願意午睡也很正常。我們家就是放假在家不睡覺。但晚上會睡的很早，保證每天睡眠在11個小時左右。

只要身體健康就沒問題。