你好！你這是俗話說的睡顛倒了，也叫生物鐘亂了，該睡的時候不睡，不該睡的時候睡。你要慢慢地調整休息時間，晚上強迫自己睡覺。

額，這種情況你應該是白天工作或學習，不想幹所以犯困，晚上自然就很有精神了。。。。

你要不可以考慮下，讓自己的作息時間規律化，早中晚按時吃飯，應該會有所改變。

指導意見：平時以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜，生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

白天無論多困都不能睡覺，忍著，然後到了晚上，泡個熱水澡，睡覺會更香，就這樣慢慢堅持幾天，生物鐘自然而然就會倒過來的

身為一名即將畢業的大學生，也經常會出現這種情況。一到晚上就不想睡覺了，就算很困也放不下手機，白天稍微做些什麼就很累，一看到床就想躺著，吃完飯就很想睡覺。

其實並不是不想放下手機，而是不敢讓自己放下手機。

想一想一天又沒有完成自己的任務，也並不是因為任務太多完不成，而是自己沒有盡全力。一到晚上不用自己刻意去想，主觀意識就會自動迴避這個問題，如果不玩手機，不然一到晚上該休息的時候就會懊悔、焦慮。覺得自己又浪費了一天，尤其是在關鍵時期。直到自己的身體實在是支撐不住，不由自主的閉上雙眼才開始我們的睡眠。這可能就是你晚上不想睡覺的原因吧！

白天是不當回事的白天

每當睡覺前總是默默告訴自己明天又是新的一天，暗暗許下誓言我一定要怎樣怎樣。結果前一天睡的太晚，第一個計劃失敗了，然後習以為常的第二個、第三個計劃都失敗了！總覺得一天很長，睡一會錯過一項任務並沒有什麼！可一天就這樣過去了什麼也沒做成。也是沒有努力沒有奮鬥對不起自己的一天，日復一日，就是在這種不斷迴圈中，錯過每一天。

誰不想要鬥志昂揚，意氣風發的一天

我們也想要充實快樂，晚上安心入眠的一天。所以我們要給自己每一天制定計劃，但定的目標不要太大、太滿，每完成一個任務要鼓勵自己呀！或者獎勵自己吃好吃的，買想要的東西或者給自己留出時間看想看的電影、綜藝、電視劇。最重要的是，該做這件事的時候一定要馬上去做，不要拖，不然只會越拖越累。

以上就是結合我自身實際的一些見解，希望可以幫大家，別再頹了！讓每一天充實起來吧！

以下只是個人的觀點。

1.你逃避現實，面對生活的壓力，在對的時間裡選擇過錯誤模式的生活。白天，面對現實無能為力，儘管非常想要去做出改變，卻懶於行動，夢想著有一天會像小說裡的主角一樣，會遇到奇遇，一朝沖天，鯉躍龍門。所以每天都躊躇滿志，腦細胞瘋狂地給出錯誤的暗示——我能隨隨便便的成功，只是現在缺少機遇罷了。所以你白天早上瘋狂消耗腦細胞在做夢，當然會覺得很困，睡一天恢復恢復精力很自然的啦，晚上不想精神都難了。

2.這是異於常人的現象，說不準是好是壞，建議醫院走一遭。