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1 # 心若祖國
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2 # 自律的哲仔媽媽
都說生小孩是九死一生，月子坐得好是會給女人帶來第二春，這是真的，我親身體驗。
生完小孩後的兩年多里，明顯感覺身體比懷孕前好太多，例假準時，肚子不痛，腿冷腰痠沒了，爬九樓不帶喘氣。
妹妹們都說我月子坐得好。
是的。
說說我的經驗。
1.月子裡一定要記得保暖防風雖然現在很多人都說科學先進，不必像以前那樣月子裡裹得嚴嚴實實的，一個月不洗澡不洗頭，嗯，不必如此，但也要注意保暖不直接對風吹。
我有個鄰居七月坐月子，她覺得太熱，開空調，我去看她的時候她正對著空調吹，說太冷，受不了，現在小孩才三歲，她就經常說腰痛頭痛。
我坐月子的時候恰好是冬天，一個月我基本沒出門，每天都在家裡，戴頭巾保護頭不受風。
2.每天用艾葉煮開水洗澡艾葉很暖補，可以幫助排清毒素，去寒氣，我坐月子的一個月裡每天婆婆都會煮好艾葉水放涼些，我用艾葉水洗澡，一天最舒服的時候就是洗澡的時候。
月子裡不能碰生水，就是沒有煮開的水，婆婆每天早上都煮好薑茶給我刷牙洗臉。
3.儘量不抱著寶寶吃奶，吃奶的時候記得腰保暖。新手媽媽餵奶還沒找到技巧，給寶寶餵奶很吃力，很大可能是抱著吃奶，甚至有很大辣媽寶寶吃奶後還要抱著拍嗝，抱著搖著睡覺，這樣長時間抱著，手用力，腰用力時間長，手和腰都容易出問題，落下病根。
月子裡多讓寶爸幫忙，寶爸可以幫忙拍嗝，可以幫忙帶寶寶。
難得有的第二春，女人們都要用好，我們身體好才能照顧好一家人
你的月子坐得好嗎？一起來分享
坐月子，是指寶貝媽媽在產下寶貝的頭一個月裡調養身體的簡稱，月子坐得好，身體才能恢復得好，反之，責會容易發生種種病症，比如以後月經不調，容易感冒發燒，老來風溼病，水腫等。所以，坐月子對寶媽媽們特別重要，那麼，要怎麼調養身體才能恢復快呢?下面就和大家分享一下經驗。
方法/步驟飲食要合理全面有營養，瘦肉，雞蛋，魚等富含豐富蛋白質的食物每日不能少，水果蔬菜也要吃，最主要的米飯，麵食每餐都要吃，不要想著生完孩子了，可以減肥了，就拒絕吃這些含有澱粉的食物。
睡眠要充足，並在每晚10點鐘準時就寢，身體的恢復期大都在夜晚睡眠的時候，只有吃在好睡好的情況下，身體的各個器官才能快速恢復。
適當的在家裡走動一下，走動會有助於身體的血液迴圈，讓身體的各部分處於運動的狀態，不至於長久的固定在一個位置，而恢復緩慢。
家裡的活儘量不要做，特別是拿拖把拖地，端水盆等要用力的活。做活以後，身體會處於輕度疲勞狀態，對身體恢復沒有一點幫助。
一天中的大部分時間都儘量躺在床上休息，這不僅有利於身體裡的子宮，胃等器官恢復到以前的位置，還能方便看護寶寶。