紫外線1級不需要防曬，紫外線指數為1是陰雨天氣，這時的紫外線最弱。但這並不意味我們不需要防曬，我們還是可以塗防曬指數較低的防曬霜或者出門帶帽子、打遮陽傘。防曬是護膚中的基礎，做好防曬可以防止衰老、曬斑等等肌膚問題。防曬基礎沒有打好，後面再花大力氣來彌補，就治標不治本了。

紫外線指數怎麼看？

紫外線的數值變化範圍在0-15之間，一般來說紫外線指數越高，對我們面板造成的傷害越大。舉個例子，夜間的紫外線指數為0，熱帶、高原地區的晴朗天氣，紫外線指數為15，這些紫外線強烈的地方，很容易曬傷我們的肌膚，讓紅斑損傷程度加劇。

那麼對應的紫外線指數有沒有具體的防曬措施建議呢？下面就一一為大家列舉出來：

1.當紫外線指數在0-2之間時，多為陰雨天氣，夜晚的紫外線指數為0。這個時候紫外線很弱，基本上不太會曬傷肌膚，我們出門打好遮陽傘或帽子即可。

2.當紫外線指數值達到3到4時，一般為多雲的晴天，這個時候的紫外線也不會在短時間內曬傷我們的肌膚，我們出門帶好帽子和遮陽傘，塗抹SPF 15以下的防曬霜，可以有效防止紫外線。

3.當紫外線指數值達到5或6，這個時候紫外線強度達到中等水平，一般是少雲的天氣，我們在室外待半小時就會曬傷我們的肌膚，不要主動暴曬在Sunny下，減少戶外運動，出門必須塗抹防曬霜，帶帽子、打遮陽傘。

4.當紫外線指數值達到7或9，這個時候是晴朗天氣，紫外線比較強，在外面待20分鐘就會曬傷肌膚。準備好自己的遮陽帽、遮陽傘、帽子。出門在外要塗抹防曬霜，另外，上午10:00-14:00這個時間段儘量不要出門。

5.最強紫外線超過10，多為夏季的晴朗天氣，這時的紫外線最強，我們在外待十五分鐘都會曬傷肌膚，要正確運用物理防曬和化學防曬。

紫外線帶來肌膚老化、色素沉著甚至加重其他面板問題。好好防曬是一個養成一副好皮囊的開端。