我認為首先你得給自己做個總結，欠了這麼多債對債主、自己得有個交待，再者避免再走老路，吃一塹長一智，未來的路還長，還得勇敢去面對！

其次，自己放寬心，重拾下心情，面對負債，規劃下未來，該擔的責任積極面對，跟債權人協商好合理方案，表誠心給債權人解決方案，力求對方理解自己現狀。

最後，以嶄新的精神面貌，從頭再來，努力去兌現自己的承諾，儘早償清負債！！！

一個人在社會上行走，難免會有外債的產生，外債的產生是方方面面的，要看這種外債是怎麼產生的，是消費還是投資，如果是消費方面一定要為自己做好人生規劃，每天的出賬和進賬一定要理清，要控制自己的消費慾望每月可以拿出四分之一消費，剩餘的四分之一還債，另外二分之一存起來，避免以後自己會出現其他的麻煩，這樣做到有備無患！

如果是投資產生的，投資也是有好幾方面，有股票、債券、基金，另外最大的一方面就是自己做生意，國內股票、債券、基金與市場行情有很大的關係，行情的決定因素又是政策嚮導，所以像股票這種要留出充足的補倉資金。

做生意是自己直接面對市場，現在很多行業基本已經飽和了，若是沒有足夠的客戶資源直接去投資會給自己帶來不小的麻煩，若是在本行業已經浸淫了很多年，要考慮是市場的因素還是人為的因素。

言盡於此祝你早日出人頭地！

欠債太多，你得先搞清楚是因為什麼欠債，然後再說其他

如果是因為好吃懶做欠錢，那麼你最好變得勤快些，多勞動多上班多掙錢把錢換上。

如果是因為買房、娶媳婦欠錢，那麼你得高興啊，雖然壓力大了，但是生活有奔頭了，好好工作努力掙錢還賬就可以。

如果是揮霍無度欠錢就需要你，開源節流，多掙錢少花錢把欠賬換上就可以了！

如果市做生意賠了，就要找好自己的原因因為什麼賠了，然後蓄勢待發，東山再起！

問題有普遍性，我是一名創業者，也是多次負債，選擇回答。

欠債太多，怎麼調整心態？對於一個過來人，這個問題非常簡單。

一，忘記

就是不論債務多少，先放到一邊，不要整天糾結於此，債務的多少，那只是一個數字，僅此而已。

二，行動

就是不要讓自己閒下來，不要大事做不了，小事不願意做，這樣就完蛋。要先做起來，不論大事小事，也不論暫時掙錢多少。

三，鍛鍊

就是保持身體健康，多運動，這一點非常關鍵，沒有好身體，就沒有希望。

四，敢於嘗試

不要因為負債，就停止不前，就畏手畏腳，這樣也不行，要敢於試錯，敢於探索，這樣就會有機會。

做好以上四點，欠債再多，也能夠坦然面對。

就回答這些，感謝閱讀。