如今社會，中年人確實是職場裡最弱勢的群體。

35到45之間的年齡，如夢的青春漸行漸遠，上有老下有小的處境如影隨形，曾經的風華正茂也抵擋不住歲月的沁染，年輕時的巨集圖大志在時代的浪潮下如珍珠一樣深埋浩瀚的海底。

職場裡中年人僅有的優勢可能就在工作能力和經驗上，可是年輕人做為職場裡新生力量的源泉作用同樣不可小覷。

根據醫學研究表明中年人也是很多疾病的高發物件。除去遺傳因素的影響外，工作環境、壓力、勞動強度的大小也是造成疾病形成的重要原因。由於身體機能逐漸衰褪，抵禦疾病的免疫力呈降低趨勢，這是生命規律無法抗拒。伴隨而來的是記憶力嚴重下降、精力不再像年輕時期那麼充沛，身體已經出現狀況，高血壓、排除遺傳基因的二期糖尿病、骨質疏鬆等等，總有種力不從心的感覺，年輕時不管多超負荷的工作甚至加班加點，經過一晚上的睡眠第二天一樣生龍活虎，而人到中年幾天都感覺緩不過勁來，家庭瑣事繁多工作專注度降低，工作效率大打折扣，身體的病痛導致情緒壓抑和低落，這也是不爭的事實。

上有需要贍養的父母下有年幼的孩子，做為家裡的頂樑柱，職場裡的中年人沒有了年輕時的桀驁不馴，歲月的磨礪，鋒芒畢露的年代已經遠去，儘管工作上的不順也絲毫沒有想要逃離的想法，畢竟一大家子的經濟來源都要依靠自己和愛人，衝動放棄生活都沒有著落，對於成年後的家庭，孩子的就業、婚姻同樣讓中年人感到心力憔悴。職場裡選擇隱忍的絕大部分都是中年人，年輕人跳槽頻繁的動力來自沒有後顧之憂，一人吃飽全家不餓，而職場裡的中年人更多的會考慮家人的生活指數和質量，不會過多在意自己的感受，情願放棄自己的夢想也不願放棄自己肩上對於家庭的責任。

職場裡的中年人由於要揹負撫育孩子贍養父母的責任，這份重擔壓抑到喘不過氣來，想向父母傾訴又怕父母擔心，孩子又還年幼，低落的情緒長期得不到宣洩，又加上職場裡工作上的壓力和身體疾病的折磨，時間一長導致情緒出現崩潰的局面時有發生。

中年人做為職場裡非常特殊的群體，為公司的發展付出了自己的青春和熱情，當年齡不再具備絕對優勢的時候，也要平靜接受生活的洗禮，坦然面對身上肩負的責任和擔當，在可以休息一下的時候多多關注自己的身體狀況，沒有健康一切都是零，一定要好好愛惜自己的身體 ，加強和夫妻、孩子、父母之間的溝通和交流 ，讓自己有出眾的能力和健康的體魄堅守自己的責任。

再微小的一束光也有照亮前方道路的渴望，職場裡做為弱勢群體的中年人不必沮喪和彷徨，畢竟自己也曾擁有最美好的年華，放輕鬆繼續堅持下去，璀璨的星空裡那束光依然耀眼。

中年人未必是職場裡最弱勢的群體。

都說“男人四十一枝花！” 中年也就是壯年，壯年剛剛開始，前路還一片繁花似錦。20歲太稚嫩，30歲剛成家，40歲羽翅正豐。

孔子在《論語》裡說：“吾十有五，而志於學。三十而立。四十而不惑。”40歲的人生不再是複雜的，40歲的人生更是新的開始。如果你要工作到80歲，人到中年正是起步時。

歐陽修：“雄心壯志兩崢嶸，誰謂中年志不成。” 我有雄心壯志建功立業,過不平凡的人生；雖然我已是人到中年,但是誰說中年就不能完成志願,我相信一定能達成夢想。

稱中年人為弱勢群體，無非就是中年危機，健康危機、心理危機、感情危機、失業危機等。能被這些危機打倒的中年人，大都是年輕時得過且過、沒有規劃的那部份人。而在這個年紀的中年人，應該都找到了自己的人生方向，相信風雨過後必定見彩虹！

達.芬奇:“運動是一切生命的源泉。”鍛鍊身體可以強健體魄，可以提高新陳代謝，減少疾病的發生；更可以提高自信，開啟胸懷。

我得過一次重病，在醫院住了一個多星期，感受到了一切都那麼無能為力，感慨生命的脆弱。出院之後我更加註重鍛練身體，經常跑步，5公里不在話下。以後更加強了力量訓練，雖然人到中年，但目前的身體狀態，似乎比10年前還棒！

35歲的C羅，現效力於意甲尤文圖斯足球俱樂部，不僅擁有高超的球技，而且他還擁有近乎完美的身材。C羅總是會如飢似渴地鍛鍊自己的身體，歲月都無法阻擋他，強大意志力讓他保持28歲巔峰狀態。

荀子：“學無止境。”第二個讓你永葆青春的方法，就是不停的學習。並不是“活到老，

學到老。” 而是“學到老，才能活到老。”

我就是這樣一個馬不停蹄、不停折騰的人，先學人力資源管理，再學英語，再上MBA課程。據說人的大腦只有在不停的學習和記憶的過程中，能保持青春活力，具有抗衰老的作用。所有的準備，都是為最好的事而準備的。最後你會發現，這一切的努力都將獲得豐厚的回報。

曹操：“老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。”征戰沙場，戎馬一生，刻畫出他自強不息，永不停止的理想追求。

我身邊的同事、朋友也時常為人到中年而感慨，很多人覺得年輕才是資本。中年人，之所以經常被視為職場中的最弱勢群體，主要緣於兩個因素，其一，是晉升空間的限制；其二，是下崗後再就業的艱難。

但我個人覺得，在職場中，年輕本身不是資本，不斷塑造自我、提升自我的青春，才算得上資本的積蓄。反過來說，人到中年，本身不是弱勢的理由。擁有資本的中年人，依然是職場的寵兒。怎樣才算擁有資本呢？

1.工作能力，是經年累月的核心競爭力

在我們身邊，總有一些年逾不惑的領導,思路清晰，管理到位，目標精準。因為有他們的準確把控，我們的工作成效也頗為可觀。這些，都是一箇中年人經年積累經驗之後的碩果。同樣在職場混跡多年，有些人，將經驗總結成思路，將科學的思路用於實踐，路也越走越順。而有些人，習慣於聽命安排，全無自己的思考和想法，限制了職業發展。

1984年，35歲的張瑞敏先生臨危授命，成為當時還是“海爾集團前身”的“青島冰箱廠”廠長。當發現工廠生產的冰箱存在質量問題的時候，張瑞敏毅然帶領工人砸毀了76臺存在質量缺陷的冰箱，並嚴格要求自己和員工，務必將質量意識銘刻在心。在此後數年的探索中，張瑞敏不斷強化企業的基礎管理。正是這種勤於反思，善於總結的工作理念，使“海爾集團”日漸強大，在1996年實質成為中國家電第一品牌。

如同學生階段是教育的投資一樣，職場生涯，是積攢工作實力的投資。善於歸納、反思的人，進步顯著，到了中年，便成為團隊的中流砥柱。有了這樣的實力，更容易在職場中站得住腳。這份實力，便是在低迷形勢下依然穩如泰山的底氣，無形中減輕了失業的恐慌。

2.塑造亮點，讓職場人脈成為有效資源

著名演員黃渤，因相貌平平，年輕時的職業道路充滿坎坷。人到中年的他，終於被成功挖掘，塑造了一個個令人印象深刻的熒幕形象。除了紮實的演繹功底，公認的高情商成為他走向事業高峰的堅實助力。面對媒體採訪中犀利的發問，他總能以一次次善意的幽默和溫和的調侃為自己和別人化解尷尬。美好的人品和出色的應變能力讓黃渤被更多同行和觀眾所熟知和認可。細水長流的公眾人脈讓他的事業錦上添花。

在我身邊，也有著憑藉人際優勢為自己的職場人生增色的事例。有一位熟人，剛過不惑之年，就成為職場翹楚，進入了國企領導層。他最令人印象深刻的特質便是卓越的溝通能力和超凡的耐性。凡是與他打過交道的合作伙伴，都對他讚譽有加。每每合作專案裡出現了燙手山芋，合作企業的高管都點名請求由他出面協商。中年的他，憑著個人亮點，在職場人脈中收穫了旺盛的人氣。

在職場打拼的數載歲月裡，人際往來是每個人都會經歷的。讓自己的亮點在職場交際圈中曝光，經年累月，別人對你的優點交口稱讚，你便有效地積累了人脈資源。有了充分的人際優勢，便有了風險來臨時的退路。如果你暫時失意了，也有望藉助良好的職業口碑，重新站起來。

3.幹勁十足，中年人的職場春天也能迴歸

表演藝術家遊本昌老師，在52歲時才憑藉“濟公”一角進入大眾視野。在此之前，他一直是舞臺上的“小人物”。據他本人介紹，每次“跑龍套”的時候，主角下多大功夫，他就下多大功夫。正是這種數十年如一日，勤奮不輟、鬥志昂揚的敬業態度，讓遊老師的演技厚積而薄發，讓“濟公”那玩世不恭、懲惡揚善的人物形象成為多年難以超越的經典。

一位即將退休的小學教師，因種種原因，從其就任教的學校離職了。然而，他不滿足於閒散無聊的生活狀態，奔波多日，只為重新尋找一個能接受自己的職業平臺。起初，求職過程很不順利。一個年過半百的人，如初出茅廬的畢業生一般，遭遇處處碰壁的局面，其艱辛可想而知。但他求職的決心始終未變。終於，他成功受聘於一所中學，並教授英語和日語兩門課程。

職場上，真正打敗你的未必是年齡，而是那激情漸退的狀態和因歲月侵蝕而逐漸老氣橫秋的心態。真正的成功，不一定是功成名就，更是一種不因歲月流逝而淡卻的職業信念。始終相信自己，向著適合自己的目標前行，即便你已年過知命，只要你的職業動力仍在，執著的幹勁不減，低谷中堅持前行，屬於你的職場春天，一定不遠。

第一類，強勢群體類。這一類人從年輕時就在職場裡拼搏，到了中年身居要職，有了一定的身份地位。特別是在一些企事業單位或者是行政機關，這一類尤為明顯。他們能用有現在的身份地位，都是靠自己一步一步紮實走過來的。他們也曾經年輕過，也吃過很多年輕時應當吃的苦。正所謂苦盡甘來。現在很多企事業單位或者行政機關的一把手，或者是中層以上領導，都是由中年人構成的。年輕人很少能夠擔任這類單位的一把手。所以這個弱勢群體對他們來講完全不存在，而且恰恰相反，他們才是職場中真正的強勢群體。

第二類，平庸類。當然，並不是所有的年輕人經過職場的磨練之後，到了中年都能夠走上領導崗位。有很多人在一個崗位上甚至能幹一輩子。這一類人雖然不算強勢，但至少也不算弱勢，因為他們紮紮實實勤勤懇懇的在一個崗位上工作。他們有的是專業領域內的精英，有的是技術上的專家。但他們可能是不善於經營職場，所以說在一個崗位上工作多年一直沒有得到晉升。當然也不能排除不願意當領導的人。這一類人雖然比較平庸，但生活上自娛自樂完全不用顧及他人的看法。他們的生活就是為了求穩，求一個安家樂業。能夠一直幹到退休，也算是完成了自己一生的使命。這一類人其實也不能全算是弱勢群體，因為他們不需要看別人臉色行事，只要自己專業技術夠硬，那別人就頂替不了自己。

第三類真正的弱勢類。這一類人可能由於各種原因，沒能夠在職場當中一直堅持下去，或者是年輕時頻繁跳槽。導致自己既沒有一身過硬的專業本領，也沒能在職場正走上更高的位置。這一類人在職場中凸顯不出自己的重要性，往往是最弱勢的一類人。人到中年都是上有老下有小的，既然職場當中不盡人意，那在家庭上就應該盡最大的責任和努力。所以他們就比較慎重，力求穩定，對職場中的任何風聲都比較敏感。既不是領導也不是專業領域的專家，所以說這一類的中年人的處境是比較尷尬的。也是最容易被年輕人取代的一類。因為他們有的本事年輕人都有。年輕人有的激情和創新，他們卻沒有。甚至有可能出現被年輕人領導工的局面，這也不是什麼奇怪的事。

你好，首先很開心回答你這個問題，中年人是屬於職場中的弱勢群體。    對此我發表一下我個人的觀點，在很多人的眼中呢，中年職場人應該過著是有車有房，家庭美滿的幸福生活。我個人覺得，中年職場人在慢慢的變成心理上的弱勢群體，因為人到中年要承受上有老，下有小不得不直接面對的壓力 ，其次有一半以上的職場人從事著他們已經厭煩或者根本就不喜歡的工作，這樣他們的心理壓力就會越來越大，當然身體也是越來越差。其次每天面對高強度的工作，無論是對心理或者身體造成的損害是難以說明的。 在一點就是複雜的人際關係讓相當一部分中年人變得喜怒不行於色，在工作或生活上不管受到多大的委屈，也不得不面帶笑容，不像年輕人，不喜歡和你交流就懶得搭理你。   還有就是缺少了推心置腹的朋友，在職場呆的越久，心裡越沒有安全感，對任何人都會產生戒備的心理，使得中年員工越來越孤獨寂寞，所以在生活和職場當中產生的心理壓力只會讓身體越來越差，人到中年藥不離口。 在這裡希望各位職場人養家餬口的同時，也要關注自己的身體健康，謝謝

中年人不得不面對的4大問題。如果你是這個年齡段的，你做好應對的準備了嗎？第一大問題：子女的人生大事在農村，對於父母來說，子女的人生大事比什麼都重要。特別是60—70年代的人來說，對於咱外出打工的農民來說，四十歲以上了，子女也都慢慢的長大了，按這個年齡段算的話，子女最小的也差不多20歲了，在此時才深深的感受到肩膀上的壓力，不僅是家庭還是人情來往，都需要付出很多的金錢，而子女結婚的難題是最讓農村父母感到壓力山大的一個問題，因為現在哪怕是在農村，結婚七七八八的算起來最低的地方也差不多要10來萬， 拼命賺錢成了身為人父的一大任務！第二大問題：父母年事已高，是床前盡孝，還是繼續打工？生活在農村，父母年事已高，也面臨人來伺候了，但是對於身份證60—70年的農民，倘若父母臥病在床，那麼夫妻二人只能留下一人在農村，照顧年邁的父母，而生活的壓力，也都壓在了這代人的身上！這也是一種無奈，畢竟生活還需前進，父母仍需孝順！也正是這種無奈，導致在很多家庭都將重心放在下一代身上，而對上一輩有所疏忽，並不是他們不想盡孝，而是有時候生活的現狀逼得他們必須做出抉擇！第三大問題：子女關係不斷惡化，鴻溝不斷加深！隨著子女的不斷長大也逐漸進入了青春叛逆期，父母在外打工，對於子女的關心變少，父子間的裂痕加大，對於父母來說，更希望家和萬事興，可是很多子女不明白老人的心情，也讓這代人操碎了心！第四大問題：呆不起的城市，回不去的農村，身體漸漸不如以前。

謝邀！這個問題，本人認為，一個人自融入社會、走向職場工作的那一刻，從青年、到走向中年這個年齡段、Sunny點滿滿，可以講工作在高層次的向前發展，從中大部分同志、在職場上成為了有格局的人，當然人到中年只能說、肩負著工作與家庭的擔子(工作中的標兵、生活中的強者)如何合理按排好、工作與家庭兩不誤、這至關重要……也就是要把握好、關鍵所在……因此中年人、是社會家庭的骨幹力量、和主力軍，不存在題主所言的話題，當然這是個人的見解，如不當之處、請見諒！

完善下，準確的說是心理最弱勢的群體，中年人共勉，頂樑柱的年齡，遠走他鄉或背離初衷，不哭不鬧不退不說，各為小家