你走路摔倒了，是要繼續躺在地上？還是要爬起來繼續走？

你是不是毫不猶豫地爬起來繼續走？

所以失敗了也要繼續努力。

當然，如果是殺人放火，失敗了，肯定是不能繼續的。

但你也不會是那樣的人。

所以你失敗了，最多就是追求心愛的人，創業等等。

失敗了。

為何失敗？

你總結經驗教訓了嗎？

你改變方法了嗎？

就像管孩子，好好說，不聽。打了說，也不聽。

好好說之後打，打了之後再好好說就會聽了。

目標不變，改變方法。多換幾種。足夠堅持，一定會成功。

也許有人說，那挽回老公的心也可以嗎？

自然會有用。但是變心的男人值得這樣花心思嗎？我認為值不得。

破鏡重圓也是破的，影響美觀。不如丟掉。

事業不一樣。

事業值得我們傾盡所有。因為它能讓我們照顧好自己和我們愛的人。

繼續努力，反省——實踐——反省——實踐——反省——再實踐——成功。

沒有人隨隨便便成功，所以加油，繼續努力，我給你力量，我相信你一定成功。

我都相信你，所以你更要相信自己。

自信就等於成功了一半。

努力，堅持，誠信，善良，尊重別人，關愛別人，勤思考，勤反省，學習，合作，共享，勤勞，都做到，想不成功都難。

你信嗎？

我是二十一世紀的預言家：堅持，你會成功的。

成功後回報社會，你會更成功。

最近看日劇時，一句臺詞暴擊了我的心臟：

你是否也時常有這樣的無力感？全力付出卻依然一無所獲。不由得懷疑：“努力到底有什麼用？”

當我們嘗試過、努力過，但最終仍然徒勞時，很多人開始相信“也許這就是命中註定吧”，於是不再做無謂的掙扎，選擇了放棄自己。

習得性無助就是這樣的過程。它是指個體經歷了持續的失敗後，感到自己對一切都無能為力，從而對現實感到無可奈何的心理狀態。

這個概念最初是心理學家Seligman在做動物實驗時提出的，他當時做了一個現在看起來非常殘忍的實驗：

在很多次電擊之後，只要開啟蜂音器，狗就趴在地上驚恐哀叫，卻不再狂奔。後來就算把籠門開啟，狗也沒有選擇逃出去，而是在電擊出現前就倒地呻吟和顫抖，絕望地等待痛苦的到來，形成了習得性無助。

在人類身上，習得性無助往往表現在“付出很多努力，結果卻不如人意”之後。我們能想到的一個典型情景就是學業困難——經過多次努力複習，成績卻依然沒有提高，那麼幹脆放棄。

但其實習得性無助也經常存在於生活中那些不被我們注意到的方面：

絕望，我跟父母完全無法溝通

網上曾有一個熱門的問題：為什麼越長大，越少和父母說心裡話？

大家在用不同的答案傳達著同一個意思：“因為說了也沒用……”

以前上學的時候，同學的媽媽每次打電話都勸他不要讀博了：“讀那麼多書有什麼用啊，回家考公務員吧，在北京奮鬥到什麼時候才能有房有車啊？”

而他每次都只是沉默，或者立馬轉移話題然後草草掛了。我問他為什麼不跟媽媽說說自己的真實想法。他給了我一樣的回答：“算了，說了也沒用的。”

因為在他的記憶中，小時候幾乎所有試圖讓父母理解自己的努力都失敗了，父母總是會說：“你年輕懂什麼，等你到我們這個年紀，你也會這麼想的。”

每次和父母的溝通都以衝突告終，他覺得自己永遠無法改變父母的想法……漸漸地，他在與父母溝通時開始習得性無助，不再試圖取得溝通和理解，而是隻能沉默以對。

“算了吧。”

每次感情到最後我都會輸

有個朋友談過很多次戀愛，受過很多傷。

她現在又交了男朋友，兩個人難免有矛盾，男朋友說我們好好談一談。她都會很牴觸地說：“沒什麼好談的，不用談了，我們倆就是不合適。”

她害怕再去面對“我們合不合適”這個問題了，因為過去的每一段感情都在用結果告訴她，發生了矛盾，談來談去到最後還是沒結果；

所以後來她甚至會一種期待，期待去找到一個和她完全匹配的完美伴侶，似乎這樣就能得到幸福。

或許這些在感情中一遇到矛盾就選擇放棄的人，並不是情商不夠或是不看重這段感情，而是過去太多次嘗試解決都像是徒勞的掙扎，根本沒能改變什麼。

他們暗暗的想，與其去解決問題，不如放手讓自己躲過一場傷害，大不了重頭再來。

社交恐懼者自白

患者也不是一開始就棄療的，只是那些試圖“合群”的努力導致的尷尬在腦中揮之不去，每次都沒有進展，形成了社交中的習得性無助。

對他們來說，與其去面對一場可預見的尷尬暴風雨，不如躲在自己的安全區裡，一個人也很好。

一個人形成習得性無助需要經歷四個階段：

在溝通中屢次遭受失敗，並且認為造成失敗的因素是自己不可控的（比如父母的頑固思想）；感到自己的努力對溝通結果沒產生任何作用，形成了“我根本無能為力”的認知；認為未來的溝通也同樣會失敗；這些認識和預判對我們產生影響，導致我們對任何要嘗試溝通的事情都提不起勁兒。此時，如果我們再次面臨必要的溝通時，可能會產生情緒抑鬱、焦慮和選擇逃避。

也許經歷了一連串讓你無能為力的挫折後，你開始在人際關係中失去了掌控感，開始放棄和沉淪。

但如果想要有所改變，要做的第一件事就是認識到你過去的失敗和挫折並非是命中註定，你對自己的生活也並非無能為力。

1. 隨時關注“變化”

當研究者把籠子的門開啟時，已經習得性無助的狗不再努力掙扎了，而是自我放棄式地等待痛苦的來臨。

有扭轉機會，但卻視而不見——這是習得性無助最可怕的地方。

心理學家Langer鼓勵人們去積極關注身邊的變化、抓住可以改變局面的機會。

比如，父母或許最近正受到某種新思想的影響，對你的生活和追求有了新的認識；你的下一段感情並不是上一段感情的複製品，這一場的溝通或許有轉機；不是每個社交場合都容不下你，下一次聚會或許會遇到一個跟你聊得來的人等等。

很多時候並不是“無法改變”，而是我們太堅信“無法改變”，習慣性地忽略了轉機。

2. 改變歸因方式

認為，當我們把失敗歸因為自身的、普遍的、穩定的因素時, 就容易產生無望感，也容易放棄努力。

比如認為自己就是天生情商低，不善於溝通。這是無法改變的特質，所以也沒必要努力了。

而如果我們改變歸因方式，試著將失敗歸結於自己的動機不足，也許能夠對未來產生積極的期待。

在又一次沒能融入大家的談話之後，試著告訴自己：有時候我只是缺乏和別人交流的動力，也許下次遇到我感興趣的人或話題，我也能夠聊得很起興。

3. 設定合理目標

當你振奮精神，想要重新打一仗時，別忘了給自己設定合理的小目標。研究發現成功的體驗將有利於緩解習得性無助，因此從小目標開始，讓自己感受一點點成功的滋味。

可以不要求父母立刻就全力支援自己的職業選擇，但是至少可以讓他們知道你今天的工作都做了些什麼，遇到了哪些有趣的人和事。當他們多瞭解你一點，溝通的成功率就多了一點。

4. 尋求專業的心理幫助

如果你還是沉浸在這種絕望和無助感裡，自認為無法自救，那麼你還可以尋求的幫助。

在這種情況下，諮詢師與你建立起的關係，會給你一種安全和穩定感。

諮詢師會和你一起分析那些習得性無助形成的原因，用非評判的態度傾聽你，接納你的無助感，陪你一起尋找那扇解開無助的門。

習得性無助的改變可能是一個漫長的過程，它需要你去挑戰自己的認知，去重新開始嘗試那些你早已認為沒有希望的事，這需要很大的勇氣。

但就像《》裡所說的那樣：

因為很好玩。

因為人生毫無意義，再不有趣一點，還幹嘛啊。

有人曾跟我說，

Life becomes a lot more fun when you know that it is meaningless. Everyone is going to die, so anyone who enjoys their life has just had an extra treat. It is just a big bonus.

就是這樣的。根本沒那麼苦大仇深，甚至也沒那麼多適者生存。

僅僅就是人生苦短，我需要一些完成目標的欣喜若狂的時刻，我需要一些超越我鄙視的人時的爽感，我需要跟喜歡的人一起實現夢想時的相擁而泣，我想要吃好吃的玩得開心以及尊重自己內心想法使其不致湮滅而不用擔心太多別人眼色或是錢的問題。

而所謂努力，就是這樣有時全靠熱情，有時全靠堅持，有時只是憋著一口氣的，去追求這些人生的附

加值的過程。

必須繼續努力，其實失敗並不可怕，可怕的是失敗後的自我放棄及不敢面對而選擇的自我逃避！如何才能做到正確面對失敗呢？

一、找原因

失敗由很多種原因所造成，主要有兩點，其一是自身問題：自身資質問題、自己還不夠努力、方式方法錯誤等。其二是他人問題：對手能力很強或其他外在因素干擾等。失敗總是有原因存在，所以我們必須正確認識。

二、穩心態

心態操之我心，請記住“失敗是成功之母”，有成功必有失敗，有贏必有輸，所以，失敗也是很常態化的，只要你爭取了，努力了，也就無悔了！或許你會不甘心，覺得很失敗，只要你的心態保持住，相信總有一天你會成功，甚至會更好！

失敗難過是難免的，當然，你儘可能發洩出來吧！大聲的哭出來、找朋友大吃一頓、跟知己訴說、靜靜的待著或者聽聽柔和的音樂放鬆等各種方法來進行自我調節。發洩後再重新找回那個自己吧！因為失敗，所以你會變得更美好！

只要你平時的功課做足了，擁有了基本功，擁有了資本，那麼我們就有自信，這種自信會讓你快速的奔向成功，基本功是你通往成功道路的最基本的保障，有了這些，那麼只要你自信，相信自己的能力，就一定能夠走向成功。

自己的學習過程就是不斷的充實自己，只有用知識和各項技能充分的武裝自己，自己的能力才會更加的強大，自己的水平才能不斷的提高，我們也就能更加的接近成功，所以要不斷的學習，不斷的充實自己。

每天給自己一個微笑，相信明天越努力越幸運！

要在自己尚且有能力走下去的情況下堅持下去！

俗話說“失敗乃成功之母”！當今中國就有很多成功的企業家，靠自己的努力，堅持不懈的努力，一遍遍的嘗試創業，最後收穫成功的案例！

最典型的史玉柱，小時候伴隨我們長大的那個腦白金的廣告，相信很多40，50，60，70，80，90年代的大家，多少都會有點印象的吧，史玉柱就是這個腦白金產品的老闆，當初他創業時候，真的是一波三折，最困難的一次，欠了外債很多個億，根本無力償還，甚至曾有過要自殺的想法，但最後的結果是，他克服了自己，最終又崛起了！故事告訴大家一個道理，失敗並不可怕，可怕的是自己最後敗給了自己的膽怯，沒勇氣站起來的懦弱。努力了不一定就能成功，但是不努力那就絕不可能成功。如果一個人連死都不怕了，還怕什麼失敗。大不了從頭開始！人生短短几十載，我們一定要不留遺憾的來這世上走一遭！方對得起給予你生命的父母，對得起你自己來世上這一遭！

人生當中做的每一件事情，不可能事事成功，有成功也會有失敗。如果失敗了你會怎麼做。有人失敗後，還會選擇繼續努力。他覺得失敗一定是因為自己不夠努力，所以導致失敗，然後就會比原來更加努力，一股不服輸的勁，繼續堅持。

而有的人，失敗之後，就不會再堅持了。因為他覺得自己不適合做這件事，所以就會放棄，不在堅持，而是繼續去做別的事情。

同樣是做一件事情，為什麼有人失敗後還會去堅持。甚至還會比原來更努力呢？而為什麼有的人失敗後，卻選擇不再繼續努力，乾脆放棄呢？兩個人各自都有各自的理由吧，因為心態不同，看問題的角度不同，結果也就不同。

但在我看來，失敗後，還會選擇繼續堅持努力的原因是，因為相信自己一定能成功。相信自己能成功的人，一定能成功，只是成功的速度快與慢罷了。一個人能不能獲得成功，最重要的不是看他失敗過多少次，然後才獲得了成功。而是因為他，不管自己失敗過多少次，內心任然相信自己一定能獲得成功。

失敗了，就打起精神，聽我叨叨幾句吧。

我覺得自己也算是個失敗的人，現在此刻失業在家，一次次的拼搏依舊換不來想要的結果。可我對未來對生活依舊充滿了嚮往，青春是我唯一的資本，如今有了家室，有了老婆孩子，我如果現在不努力，何時才去努力？

失敗可怕嗎？我認為失敗一點兒也不可怕。失敗的次數多了，更讓我相信了一句話，失敗是成功之母。正是因為失敗了，才告訴了我們這條路上我們應該如何去做，而不是這條路並行不通。360行還行行出狀元呢。記得以前有個首富還是收垃圾起家的呢，你能說她失敗到收垃圾就能成為首富嗎？

另外又該如何定義成功與失敗呢！我可沒把我的過去當做失敗。我認為應該將失敗看作一次成功。因為它對你換來了一次醒悟。可能正因為這次醒悟，才讓你未來某一次得到了成功。

因而失敗一點兒不可怕，可怕的是沒有勇氣去正式它。

如今，我又認為自己是成功的。奮鬥就如同買彩票一樣，你購買的每一次，都有中獎與不中獎兩種可能。但絕大多數時間肯定是一無所獲的。而我們追求的目的只有一次成功。

所以我認為自己還是成功的。是因為如今的生活，正是我曾經一直所夢想的。所以能說自己失敗嗎？

因此，所有的失敗，都是為你未來成功所導向的。你未來的成功，離不開曾經經歷過的每一次失敗。

失敗了，就更應該努力。要有一個好的心態，不放棄，不糾結。回顧過去，放眼未來！

有的失敗我們需要放棄，因為那始終不是我們應該努力的事情，而有的失敗我們需要繼續努力以達成目標，所以我們得看是哪些事哪些目標，然後從自身情況去考慮，而不能脫離實際情況做無用之功，所以為了我們自己的信念去做出自己最大的改變和努力吧。

暫時的失敗不算什麼，今天的失敗是為了給明天的成功做鋪墊，如果你就此放棄努力，就會一輩子失敗，為了明天的美好，所以努力吧！經得起失敗的人才更有資格享受成功的快樂。

失敗了那得必須努力呀，失敗乃成功之母，只有不斷地堅持，不斷地努力，你才能真正的做出好的成績。困難就像彈簧你強它弱，它強你弱，所以作為一個真正的強者都是在反反覆覆的挫折下不斷努力才有今天的成果