首先，你需要知道，再也不會有和學生時代，可以集中大量時間看書的經歷了。如果是想看書的話，就只能隨身帶一本，偷閒的時候，方便閱讀。

一般的時候，我們是觀看電腦上面的影片或者報班上網課，可以專門約好時間，可以針對自己感興趣的地方學習。

工作和上學的最大區別就是，再也沒有集中大量時間學習的機會，因此，調整好工作和學習時間，儘量壓縮時間，把能用到的空餘時間都用來學習，是提高學習效率的唯一辦法。

靈活調整學習和工作時間，需要你儘量集中利用工作業餘的時間，而不是碎片化的時間。因為學習時需要大腦一直思考，不容打斷，否則會影響效率，所以如果你想好好安靜的學習，最好在下班時選一段時間，在這段時間內，一定不要有讓工作上的事情打擾你，這樣才能高效學習。

同時，碎片化的時間也不一定都不可利用，比如，我經常在公交上和地鐵上看到有人聽英語，這段乘車時間，其實就是一個很好的學習時間，雖然不適合你動腦筋思考，但是可以記憶一些單詞，培養聽力，利用好這些時間。久而久之，你的英語就會有很大的提高。

如果你立志要好好學習，就應該把遊戲和社交等時間空出來，加強學習，工作了以後，面對的誘惑也很多，也許會有人叫你吃飯，玩，面對這些，你就要有拒絕的勇氣。

1、找到適合自己的學習目標

工作之餘追求上進是件好事。每天工作已經很累了，好不容易閒下來，如果學很多東西的話，那就太累了。我有位同學，想學畫畫，學P圖，學演講，學跳舞，學彈鋼琴，都是穿插在每一週的學習任務之中。結果幾個月下來，一會兒學這個，一會兒學那個，把自己都搞暈了，沒有一樣學成的。

所以，要找到適合自己的學習目標，擇其中一、二就行了。

有些人下班後要照顧小孩，做各種各樣的家務活，算下來，每天可能只有一兩個小時的學習時間。如果你給自己安排了兩個小時以上的學習任務，那你就完不成了，學習的信心很可能就此受挫。

所以，在學習之初，需要計算出你每天可用的學習時間。

很多上班族都是白天工作，晚上休息，那麼學習計劃就可以安排在晚上了。在你計算出你每天可用的學習時間後，就可以把學習計劃填上去了。例如週一至週五晚上可以學習2個小時，那你就安排2個小時的學習任務吧。

學習，不能光學，還需要複習。白天工作忙，但是如果有碎片時間的話，例如上下班途中，可以利用碎片化時間來複習，提高學習效率。

週末時間多，如果沒有出行計劃，不妨也拿出一天的時間來學習。

書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

為每一位學習的上班族，加油！