要想讓一個人學會努力，內因和外因起著決定作用。內因就是自己的內心渴望透過努力改變自己，外因就是所處的環境可以感染到自己，感覺到不努力就可能面臨掉隊或者被淘汰。

“物競天擇，適者生存”，父母賦予我們生命來到這個世界，不是用來虛度光陰。無論是在什麼樣的家庭，自己不努力都將被時代的潮水淹沒。

三國時期的曹操是一代梟雄，青年時代可以說是紈絝子弟，不學無術。後來看到皇帝的無能和董卓的飛揚跋扈，曹操決定要靠自己的努力改變現狀，最後建立起強大的魏國。而與之相對應的袁紹和袁術兄弟，兩兄弟的出身可以說是非常顯赫，“四世三公”何等高貴，可就是這樣一手好牌，硬是讓自己的愚昧和自大給打爛了，不努力後果很嚴重。

《詩經》有云:玉不琢，不成器；人不學，不成義。努力的課題只有自己想學，才能真正做到。努力的前提是克服自己的惰性，勤奮起來，不達目的誓不罷休。就像陳勝說的:“王侯將相寧有種乎”。我們把努力的種子埋在心裡，用辛勤的汗水澆灌施肥，何愁不長成蒼天大樹。

1 一個人不可能單獨的存在世界上，從心理學來講，人需要愛的連線，一旦斷了連線人就會變得心理不健康。這就是為什麼單身家庭的孩子在性格上會有一些迥異的原因。那麼當一個人有了要去愛和保護的人的時候才能有強大的動力。愛他人的人當然就會愛自己。自己變得好了，自己愛的人就會變好。不論人是愛自己多一點，還是愛他人多一點，愛都是恆久的力量。

2 目標間接的等同於夢想，有了目標才能有前進的方向。一個人縱使再努力，卻不知道為什麼要做手頭上的這些事物，那麼終究還是會堅持不下去的。而且要將目標詳細化，比如：我就要娶到***。我要任職市醫院的心內科主任。我要將自己的公司上市。（我要掙很多錢，我要變得很優秀，這些都是縹緲的目標。很容易讓自己失去方向。）

3 計劃：計劃是目標的細化，有了目標最怕的就是光說不練。生活中失敗的人一部分因為沒有目標，而另一部分就是光想不做。所以要指定細節計劃。年計劃、月計劃、周計劃、這樣才能最終實現夢想。在計劃好的每一天裡，切記讓自己把事情拖到明天去做，這是很可怕的。華人的惰性就這樣的實實在在。

4 克服懶惰和拖延症：記得在高考和考研的時候，學校會給我們開一些講座，這些講座激勵人心而且讓人動力十足。可是幾天後又是回到老樣子。所以，一個絕佳的辦法就是：去舊書攤買一堆勵志雜誌，每天學習累了就翻一篇，馬上就像打雞血一樣的繼續努力了。

5 同時，要有良好的作息表。什麼時候幹什麼都要清晰。時常給自己獎勵與懲罰。完成了就獎賞，沒完成就懲罰。要做到賞罰分明。就像這句話一樣：要玩就玩得痛快，要學就學的踏實。無論我們的年紀有多大，要做到好的心態。吃好，睡好，運動好，認真的待人接物。愛身邊的每一個人，做好每一件事。微笑的完成自己的計劃。遇事不急躁，失敗不氣餒。人生重在享受過程。