據資料顯示，在中國患有心腦血管疾病人數高達2億，心梗作為一種發病率高、死亡率高的心臟病，繼為癌症之後的健康兇手之一。
心梗來臨時會有哪些症狀？
心梗的高發時間為早晨和夜間，因此睡覺前若身體出現異常時，一定要保持警惕。
症狀一：喉嚨痛
心臟病發作產生的疼痛通常是放射性的，可能會到達頸部和喉嚨，引起喉嚨痛。此外，還會出現嚴重的咽部緊繃感，喉嚨不適，呼吸困難和出汗感。
症狀二：胸悶、胸痛
如果在睡前感到胸悶，胸痛，甚至在睡覺時醒來，要注意心肺健康問題。不穩定性心絞痛，容易誘發心梗，不要忽視。
症狀三：手腳發冷
如果睡覺時感到寒冷，往往是血管堵塞，血液未能正常流經手腳，或者血液迴圈減慢。
因此，若是經常感到手腳冰涼，一定要警惕心臟病，拖延病情，誘發心梗、腦梗塞等疾病。
日常生活中需要注意哪些方面？
飲食方面：
1、紅豆
紅豆中含有豐富的鐵，不僅可以滋養血液，促進健康的血液迴圈。還能改善心臟活動，降低血壓和降低血脂的作用。
2、櫻桃
紅櫻桃中含有豐富的鉀，能夠降低體內的鈉離子，起到降血壓的效用。
還可以維持心肌的正常功能，增加心肌的自律，與傳導和興奮性密切相關，起到保護心肌的作用。
3、多喝閔家山桑菊茶
經常喝茶水有利於血管疏通，預防腦出血、高血壓等心腦血管疾病的發生。
發生高血壓及心腦血管疾病都是因為體內缺乏抗氧化劑，而像各種綠茶、白茶、閔家山桑菊茶等都含有抗氧化劑，堅持飲用，可以降低血壓，軟化血管。
其中閔家桑菊茶，不僅含有豐富的硒、氨基酸、酚物質和醛類。還有生物鹼、歧化酶SOD成分。
經常用水衝一包喝，有助於降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，降低高血壓、高血脂、高血糖的作用。
生活方面：
1、保持良好的生活習慣
少熬夜：每晚睡眠不足6小時，會導致心臟病和中風危險，分別增加48%和15%。對於已有心臟病的人來說，熬夜無非就是加速死亡。
戒菸：煙中的焦油等有害成分可使血管發生痙攣，而一氧化碳也會降低血液的攜氧能力，造成心肌缺氧。所以，長期吸菸的人發生心肌梗死的風險比常人高很多。
2、多做適當有氧運動
俗話說"生命在於運動"，要想生命長久，首先得保持身體健康，因此，我們可以適當的運動增強身體的免疫力，預防血管疾病來敲門。
在做運動的時候，不要選擇一些過於激烈的運動，可以選擇散步、打太極、跳廣場舞等一些舒緩的運動。
每次的運動時間30分鐘為宜，可以增強人的免疫力，促進血液迴圈，加快身體的新陳代謝，減少高血壓及心腦血管疾病的發生率。
據資料顯示，在中國患有心腦血管疾病人數高達2億，心梗作為一種發病率高、死亡率高的心臟病，繼為癌症之後的健康兇手之一。
心梗來臨時會有哪些症狀？
心梗的高發時間為早晨和夜間，因此睡覺前若身體出現異常時，一定要保持警惕。
症狀一：喉嚨痛
心臟病發作產生的疼痛通常是放射性的，可能會到達頸部和喉嚨，引起喉嚨痛。此外，還會出現嚴重的咽部緊繃感，喉嚨不適，呼吸困難和出汗感。
症狀二：胸悶、胸痛
如果在睡前感到胸悶，胸痛，甚至在睡覺時醒來，要注意心肺健康問題。不穩定性心絞痛，容易誘發心梗，不要忽視。
症狀三：手腳發冷
如果睡覺時感到寒冷，往往是血管堵塞，血液未能正常流經手腳，或者血液迴圈減慢。
因此，若是經常感到手腳冰涼，一定要警惕心臟病，拖延病情，誘發心梗、腦梗塞等疾病。
日常生活中需要注意哪些方面？
飲食方面：
1、紅豆
紅豆中含有豐富的鐵，不僅可以滋養血液，促進健康的血液迴圈。還能改善心臟活動，降低血壓和降低血脂的作用。
2、櫻桃
紅櫻桃中含有豐富的鉀，能夠降低體內的鈉離子，起到降血壓的效用。
還可以維持心肌的正常功能，增加心肌的自律，與傳導和興奮性密切相關，起到保護心肌的作用。
3、多喝閔家山桑菊茶
經常喝茶水有利於血管疏通，預防腦出血、高血壓等心腦血管疾病的發生。
發生高血壓及心腦血管疾病都是因為體內缺乏抗氧化劑，而像各種綠茶、白茶、閔家山桑菊茶等都含有抗氧化劑，堅持飲用，可以降低血壓，軟化血管。
其中閔家桑菊茶，不僅含有豐富的硒、氨基酸、酚物質和醛類。還有生物鹼、歧化酶SOD成分。
經常用水衝一包喝，有助於降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，降低高血壓、高血脂、高血糖的作用。
生活方面：
1、保持良好的生活習慣
少熬夜：每晚睡眠不足6小時，會導致心臟病和中風危險，分別增加48%和15%。對於已有心臟病的人來說，熬夜無非就是加速死亡。
戒菸：煙中的焦油等有害成分可使血管發生痙攣，而一氧化碳也會降低血液的攜氧能力，造成心肌缺氧。所以，長期吸菸的人發生心肌梗死的風險比常人高很多。
2、多做適當有氧運動
俗話說"生命在於運動"，要想生命長久，首先得保持身體健康，因此，我們可以適當的運動增強身體的免疫力，預防血管疾病來敲門。
在做運動的時候，不要選擇一些過於激烈的運動，可以選擇散步、打太極、跳廣場舞等一些舒緩的運動。
每次的運動時間30分鐘為宜，可以增強人的免疫力，促進血液迴圈，加快身體的新陳代謝，減少高血壓及心腦血管疾病的發生率。