夏天空氣溼熱，容易讓人上火。那麼我們平常喝點什麼可以去火呢？

1、苦丁茶

有人說苦丁茶是最去火的茶，苦丁又名皋盧，瓜盧，有清熱解毒，散風熱，除煩渴的作用。但是苦丁茶性寒，對於虛寒體質，腸胃功能不好，經期女性和產婦不能喝。

2、綠茶

綠茶味略苦，性寒，有清熱解毒，消暑去火，生津止渴，安心降噪的功效。因此夏天多喝綠茶可以去火。

3、金銀花茶

金銀花味甘性寒，具有清熱解毒，疏風散熱，解暑除煩的功效。金銀花茶可以治療暑熱症，流感，急慢性扁桃體炎，牙周炎等疾病。

4、菊花茶

菊花茶有清熱解毒，疏散風熱，平肝明目生津止渴，消暑除煩的功效，一般人均可飲用。而且，菊花可以和金銀花，枸杞，茉莉花，桑葉，蜂蜜等一起泡茶喝，口味更佳。

養生在夏季，降火求安逸。長夏養生，百病不生。

夏季炎熱心中煩，自制清茶除夏熱。此時若是應時養，預防疾病心不慌。

盛夏將至，預防為先。

氣血不足者，備黃芪，黨參，金銀花製作成茶飲，泡開水服用，可補充氣血，清除夏天火。

肺臟不好，備麥門冬，北沙參，百合泡茶服飲。滋陰降火，養陰生津。

肝臟不適者，備枸杞子，五味子，山梔子泡茶飲，增強肝功能，清肝火。

脾虛者，備山楂，麥芽，陳皮，浦公英泡茶飲用，助消化，敗脾火。

腎弱之人，備生地，山萸肉，丹皮泡茶飲用，強腎降火。各位參考了。

夏季養生，健康多。熟讀內經，感悟養生之道。夏季有高血壓者，選擇黃芪，杜仲枝芽泡茶，良好的選擇了。高血糖之人，選擇用桑葉泡茶，好處多。高血脂選擇用山楂泡茶，有助降脂。高尿酸選擇用車前草泡茶，可降低尿酸。各位參考選擇。不怕夏火盛，就怕不會選。

夏天天氣燥熱，容易使人上火，所以需注意飲食的調理，經常喝些下面介紹的茶水可以起到去火作用。

1、蓮芯茶，蓮芯本身可清心火、去煩熱，蓮子心放杯裡，倒沸水來沖泡，做茶飲用，可瀉心、去煩躁。

2、苦丁茶，降火的效果也是很好，但由於苦丁茶味道特殊，一些人都愛喝，把苦丁放杯裡，倒沸水泡，來飲用，一天3次，具有解暑降火的作用。

3、藿香茶，起到解暑、去溼功效，藿香倒進砂鍋，拿水煎煮，當做茶來飲用，一天一劑，具有降火的作用。

4、百合花，拿開水來燜十分鐘。茶色澤金黃，微苦，能去火、潤肺。

5、金盞花，具有清火氣、溼熱作用，用來泡茶時，放點些冰糖或、蜂蜜等一起來飲用。

6、冬瓜薏米仁湯，薏米、冬瓜來同煮，可以清熱解暑、健脾、祛火等。

7、苦瓜湯，苦瓜，加冰糖、銀耳制湯，起到敗火、解熱作用。

8、菊花茶，也起到清熱去火功效，對於體熱人群，飲用此茶不用加冰糖，否則就降低菊花茶清熱作用，直接飲用就可以了，體虛人群飲用時可放點蜂蜜，去火功效會更好。