代謝綜合徵是指我們人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質發生代謝紊亂的病理狀態，說得通俗一點，就是肥胖+三高（高血糖、高血壓、高血脂），特別是腹型肥胖的人（啤酒肚）。代謝綜合徵是導致糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中（中風）、甚至某些癌症的危險因素。代謝綜合症的人得這些疾病的風險就會很高。所以減肥很關鍵，可以先透過運動、調節飲食減輕體重。如果透過運動、調節飲食、減輕體重後，高血糖、高血壓、高血脂沒能得到控制，就需要用一些藥物控制。

一、專業解釋：什麼是代謝綜合徵（MS）？

代謝綜合徵(metabolic syndrome, MS)是由於胰島素抵抗引發一系列臨床、生化、體液代謝失常引起的多種物質代謝失常的症候群, 常包括肥胖、高血壓、高血糖和胰島素抵抗、血脂異常等 4 項異常, 可見糖耐量異常、血脂異常、高血壓、超重肥胖、高尿酸血癥、高血凝低纖溶、高同型半胱氨酸血癥、內皮功能異常及微量低蛋白尿等多種心血管疾病的危險因素。

中華醫學會糖尿病分會於 2004 年 4 月 27 日召開的華人的代謝綜合徵與胰島素抵抗研討會上的診斷標準建議 :符合以下 4 個組成成分中的 3 個或全部者即可診斷:(1)超重或

肥胖:體重指數≥25.0kg/m 2 ;(2)高血糖:FBG≥6.1mmol/ L 及(或)糖負荷後血漿糖≥7.8mmol/ L，及(或)已確診為糖尿病並治療者;(3)高血壓:收縮壓/ 舒張壓≥140/90mmHg, 及(或)已確診為高血壓並治療者;(4)血脂紊亂 :空腹 TG ≥1.70mmol/

L;及(或)空腹血 HDL-C:男性 <0.9mmol/ L , 女性<1.0mmol/L。

二、專業解釋：代謝綜合徵的危害

代謝綜合徵可明顯增加發生糖尿病和心腦血管疾病的患病危險，增加心腦血管疾病的病死率，已成為現代都市人的“ 死亡四重奏” , 或稱為 CHAOS(C 為冠心病， H 為高血壓及高胰島素血證、高脂血症， A 為成年人糖尿病，O 為肥胖， S 為綜合徵)，認為是一種怪圈。

患有代謝綜合徵的人常同時患有中心性肥胖、血壓升高、糖代謝異常和脂肪代謝紊亂等，而這些都是已確認的心血管疾病的危險因素。而且合併多種心血管危險因素對心、腦、腎等生命器官的損害遠遠大於單純性高血壓或糖尿病，因為各種危險因素的致病作用會增加。

三、通俗點的理解

我估計：大多數人看了都雲裡霧裡的，這些專業術語、縮寫都沒搞清楚呢，專業性太強了。好，我來提取點關鍵詞，通俗點理解。

1、跟胰島素密切相關。

2、肥胖+三高：多種物質代謝失常，伴隨肥胖、高血壓、高血糖、血脂異常等病症。

3、可顯著增加糖尿病和心、腦血管等多種疾病的患病風險，危害非常大。

4、附上北京中醫藥大學葛辛主任一段影片，講得不錯。