很多對泳池有些瞭解的朋友可能對這個問題都有所瞭解，水中放了少量的消毒藥品，比方說三氯異氰尿酸、二氯異氰尿酸鈉（優氯淨）等等，但是，由於標準的泳池會經常控制藥量，避免藥物超標，而且會將水中氯含量控制在0.3-05mg/L，所以只要水質控制比較嚴格的泳池，池水是不會對人體產生傷害的。

但是，池水藥物一旦超標就會對身體造成傷害，尤其是對於每天都會堅持游泳的朋友們，現在的游泳池藥物很難做到每時每刻都能維持標準的藥物濃度，就算是自動打藥機也無法保證，況且現在多數的泳池都是人工控制藥量不會配備這種裝置。所以，在很多時候還會碰到微量超標等情況，如果長時間在這種環境下勢必會對身體造成一定傷害。 那麼，對於一些常年游泳的老泳迷們該怎麼解決這個問題呢？這裡簡單的給大家一些可行性的建議。首先，從時間上調整，游泳時間不要過長，一般維持在一個小時以內為佳。此外，游泳時間段如果有條件也可以做一定的調整，比如避免早晨遊進改為中午，下午或者晚上。因為從我這些年的工作經歷來說一般情況下消毒工作都是晚上進行，所以早晨的藥物濃度多數情況下應該是全天最高。除此之外，儘量避開游泳高峰期（暑假）。

其次，就是游泳前一定要進行淋浴，因為如果未經淋浴下水游泳不僅會汙染池水身體還會吸附更多的藥物及汙垢，游完泳後進入更衣室更要仔細的清洗，可以買一些專門游泳後使用的沐浴露等產品，做好全身的清潔工作。 當然，你如果有些比較好的建議和想法，也可以在評論中寫下來大家共同學習一下。

泳池的氯為了殺菌，同時氯也會對泳者面板造成損害，這個沒有特別好的辦法，如果非得天天遊，那我建議你選擇人少的露天泳池，露天泳池一般放氯相對少，因為紫外線有殺菌效果，所以只要不是人特別多的那種泳池，露天泳池的水質也是有保障的，但是北方的露天泳池不建議，因為塵土大，水可能也不乾淨。如果是室內的，那就只能建議不要天天遊，一週三次就可以了，游完最好使用游泳專用沐浴露對全身進行清洗。

游泳池為了乾淨衛生會在水中放少量的消毒藥品，如三氯異氰尿酸、二氯異氰尿酸鈉（優氯淨）等。而根據國家規定，為避免藥物超標，要求泳池餘氯含量的規定為0.3mg/L到0.5mg/L。

水中餘氯濃度過高的主要危害有：

1、刺激性很強，對呼吸系統有傷害。

2、易與水中有機物反應，生成三氯甲烷等致癌物。

3、對面板細胞及細胞間質造成傷害，易引起面板乾燥、皸裂、丘疹、粉刺、老化，或有手掌角化、指甲變薄等改變問題。

為減少不必要的傷害，我提出以下建議：

1、一定要選擇正規泳池，最好帶有迴圈過濾裝置，有消毒設施的大游泳池。

2、游泳前一定要進行淋浴，進泳池時注意浸泡雙腳、帶泳帽。

3、對於兒童來說，眼睛，面板黏膜還比較嬌嫩，游泳時要儘量讓孩子帶游泳圈和游泳鏡，儘量不要讓腦袋浸到水裡，游泳之後一定要洗澡。