回覆列表
-
1 # 學習問題診療—陶勇
-
2 # 幫助網紅爆款設計開發
應該多看看有關心理學書籍，多疑就是不健康的，對誰都沒好處！被懷疑者是很難受的，多疑症者要捨身觸底的置換身份考慮一下他人的感受，真的很不好受的！那叫一個憋屈哦！窒息得無法呼吸！本人親有感觸！多希望多疑的人要明白這是一種很不健康的病症患者！無益與人與人之間搭建的和諧社會！真的！
-
3 # 輕言情感
我曾經也是一個敏感多疑的人，不過現在好了一點，直到一段戀情因為我的敏感多疑而破滅，我覺得自己該改變了
一：讓自己變得自信一點，當然我說的是內心的自信，而不是外在的，就算你美若天仙，你內心自卑，也終究不是自信，平時沒事的時候，多運動運動，聽一點歡快的音樂，找到自己的興趣，慢慢的內心就會得到一個昇華。二：喝喝茶看看書，告訴自己是一個拿得起放得下的人，讓自己的不再被情緒所操控，讓心變的寧靜。
雖然看起來沒有太大關聯，但是總的來說，為什麼多疑？
因為焦慮不安，那麼為何不讓自己改變一下呢？
-
4 # 伯顏說
所謂敏感多疑要看在什麼情況下，不同環境和情況下人做出的反應和心理都不一樣，首先要使自己自信起來，然後把注意力放在別的地方，不要刻意在乎別人的看法，最後制定一個完整的計劃，並一步步的去實施完成。加油＾０＾~
敏感多疑人的，首先要有覺察：
1、我在什麼時候會敏感？
2、我對什麼事情會敏感？
3、我敏感的時候是什麼感受？
4、我的敏感會給別人帶來什麼影響？
覺察是解決問題的第一步。
其實，敏感的人，大多是低價值感低安全感的人。
而低價值感和低安全感的成因是，成長過程中被粗暴對待太多。
粗暴對待是指：父母的高標準嚴要求、父母經常性的批評指責和糾正、父母經常實施表情包裡、語言暴力和行為暴力等。
所以，要想讓自己內心富足起來，不那麼敏感，就需要重塑自我價值和安全感。
簡單來說，
暫時遮蔽父母的控制，
甚至可以用一次爆發來撕碎父母的傷害，
確立自己在家庭中的地位，
然後多交朋友，
儘可能早的找到真愛，
透過與他人建立廣泛的連線，
來重塑自我。
當然，這些都不容易，
最有效的，仍然是父母對你的道歉，
以及父母重新表達他們對你的真愛。
雖然這更重要。
不要輕信什麼與父母和解，
或者原諒父母。
你受傷了，就是受傷了。
你的傷口是需要時間來療愈的。
如果父母仍然在施加影響，
這個傷口就永遠不會療愈。
所以，這時候你可能需要做的事情是，
要麼獨立，
要麼遠離。