一、餵飽奶哄睡

很多寶媽都會給娃餵飽奶再睡覺，但是哄娃睡覺最忌諱是抱著哄，因為寶寶一旦習慣了在寶媽的懷抱中入睡，睡床就會變得不習慣，哄娃睡覺會變得更加的艱難，為了避免餵奶的時候抱娃，寶媽在給娃餵奶的時候最好用奶瓶喂，寶寶在床上的時候愛鬧騰，寶寶可能會扔奶瓶，因此給娃餵奶的奶瓶最好用質感好的有矽膠防護的奶瓶。這樣給娃餵飽奶之後，寶寶會安然入眠。

二、寶寶單獨睡小床

正在發育期的寶寶，睡眠是很重要的，因此寶寶最好在晚上9點左右睡覺。給娃哄睡之後，家長就犯難了，想起身上個廁所或者翻個身，一不小心就把剛哄睡的寶寶驚醒了，一番功夫又白費了。因此為了避免這種情況，家長最好是讓寶寶單獨睡在小床上，這樣家長翻身時候不會驚擾寶寶，寶寶睡眠質量會高一些。

三、良好的睡眠環境

寶寶睡覺的屋子，溫度最好是溫暖舒適，小寶寶代謝比較快，夜晚容易出汗，因此娃睡覺的時候，家長不要給孩子穿太厚，一套舒適透氣的內衣就行了。房間裡最好保持昏暗，不要給寶寶的房間開小夜燈，對寶寶的視力發育不太好。儘量保持睡眠環境安靜，寶寶在這樣的環境薰染下，會更快速的入眠。

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