我是70後生人，雖然在生活中也常常會被情商高的人誇誇年輕且內心竊喜，但自已卻真實地體驗到老之將至。

衰老最初就從左眼下那一條黑眼圈無論怎麼睡眠保養護理也祛除不掉開始，象一株藤蔓在你身體裡生根發芽然後蔓延向上，不可逆轉地要將你整個包裹然後拖你進耄耋。

最明顯地變化就是身體的健康狀況，這一點可能有著良好鍛鍊習慣的人體會不深，但我本人是那種不自律的性格，說鍛鍊都是3分鐘熱血，所以我最先感覺到的狀況就是心肺功能減弱，有時候季節變化，明顯感覺喘不上來氣，每次感冒後要咳嗽好長時間，氣短，說一句話得先運口氣，並且這種狀況得持續一段時間方能好轉。

接下來是睡眠出現問題，我在單位從事文案工作，可能職業關係思慮比較重，在我40左右時，開始出現失眠情況，起初只是偶爾，後來就變得頻發了，身邊不能有任何打破常規的事情存在，否則就心底焦慮，思忖難眠且特別容易受到驚嚇。

再後來又添了前胸後背疼的毛病，倒也不是說特別痛，但就是如果稍長一點時間伏案或是窩著刷會兒手機追個劇什麼，再起身時，前胸後背間的筋就牽拉著痛，就好像被握成一團的紙再被皺巴巴的展開的感覺。

最近這一年又增添了小關節的毛病，早晨醒來手指關節是僵的，指關節也常態性的疼，怕是類風溼，去醫院查了兩次，各項指標都很正常，也搞不清原因。這期間胃也時常搗個亂，吃點什麼不相應的就胃脹燒心，反正就是哪哪兒都不得勁，逛街走路腿也是越來越沉，半小時不到眼睛就酸了，體能真是遠遠跟不上年輕人了。

最近幾個月視力開始模糊，已經有花眼的徵兆，所有這一切都在時時刻刻提醒著我，老之將至，想想此一刻即是未來歲月中最年輕的一天，越發感覺應該珍惜眼前，活在當下！

謝謝邀請！很想回答這個問題。今年大年初一感覺腰有點不舒服，晚上很難入睡。初二聽別人說可能是腰椎不好，可以先去按摩按摩。說實話，這20多年來，說是在室內坐著工作，貌似清閒，實在很累，每天都需要寫很多東西，尤其是從2017年開始吧，各類彙報材料、調研報告、情況彙總逗特別多，幾乎每天都需要在辦公桌前長久的坐幾個小時，2019年11月份的一天，因有個急需材料上報，早晨6點趕到單位，泡了包方便麵，就開始動筆寫，結果一直寫到1點來鍾，才感覺滿意（中間方便麵也沒吃，一直坐著），等起身時，竟然腰痛的一時不能起身。下午一個同事告訴我也腰椎不好，隱隱作痛。我也沒當會事，只是下班後就在附近的自強公園轉悠了一會。後來總是感覺不太好，沒想到大過年時竟然疼起來，還沒想到網上竟然不能入睡了，尤其是初二上午竟然開車都特別不舒服。趕緊找到自強路上一個按摩店按摩，結果晚上還是不行，兒子說可能著涼了，我趕緊找了幾貼熱敷貼貼上，感覺還好點，初三天一亮，啥也沒幹，讓兒子開車立即拉我到政府路一個按摩店（聽說按摩不錯），足足按摩近一個小時，效果還不錯。初四接著按摩，剛回家，感覺別以前好多了。按摩師說我有點腰間盤突出吧，肌肉特別硬。這次腰椎疼痛是我近10年來感覺身體最難承受不起之痛，莫名其妙中感覺自己真的老了。回家路上我只告訴兒子一句話：他們該自己考慮自己未來了，父母真老了！

希望兒子牢牢記住我這句話吧，父母真的老了！人生不易，自強自立才是根本啊！

我是因馬上要退休了，才覺得自己開始變老了。那感覺是嘿嘿嘿，怎麼不覺得，我也要退休了，老了，呵呵！

今天三月底我就正式退休了，自己也對自己滿吃驚的，哦，五十歲了，不在年青了，要退休了，可是我感覺自己還是滿“年青的”，每次同朋友，同事說起，都說“不會吧，真的嗎？”也許是我的心態比較好吧，每天都是哼著小曲進辦公室，哼著小曲出辦公室，每天都給自己化著淡淡的妝，穿著裙裝，無論工作如何？我都是用積極的心態面對，也無論家庭生活如何？我都是用平靜的心態面對。無論什麼事，在我這都不是事。

也許我是一個大大咧咧的人，也許我是一個沒心沒肺的人，我總覺得，人生就短短這幾十年，不必太跟自己過不會，無論怎樣？快樂，歡快的走過一生，別虧待了自己，能同他人愉快相處，無論長遠，都是緣份，感恩人生與我相識的人，正是有你們的相伴，我才能走的更遠。感謝你們！謝謝！

還有二個月我就正式退休了，好快呀，有朋友問“心情如何？”，我說“坦然面對”。該怎樣？就怎樣？年齡雖然不繞人，但退休想過怎樣的生活？自己說了算。我可以先把家徹底收拾下，扔掉那些多餘，平時又沒空收拾的陳舊東面，讓家換然以新。我還可以回孃家，好好陪媽媽一段時間，陪媽談談心，散散步，做做飯。我還可以在家靜靜的看看書，寫寫東西，去彈彈琴，畫畫畫。我還可以出去繼續工作，因已有單位想聘用我。我還可以……我才發現，我退休生活不寂寞，要做的事很多很多。

自己變老，那是自然規律，也許是我朋友說的那樣？我要把自己活成“老妖精”哈哈哈。

總是感覺自己還是個孩子，可是事實總是那麼的殘酷，身為80後的我，總是有那麼一瞬間感覺自己老了，有一次休班便打算出去逛逛玩玩，在公交上人很多，也許是自己剛下夜班，顯得有些疲憊，站著有些發睏，突然聽到有個聲音對著我說：叔叔你坐這吧，我便朝那個聲音看去，看著好像學生模樣的一個大男孩，跟我個頭差不多，當時我心裡就來氣了，心裡想喊我叔叔，我有那麼老嗎，才40呢，頂多也就是個大哥哥， 哎，可是回頭一想可不是咋滴，以前自己還是20來歲的時候，就已經感覺40歲的人就很大了， 都有點老了。

還記的頭兩年上班時上個夜班身體沒什麼感覺，眯一會就又精神起來，生龍活虎了，可是最近總是感覺累的不行，很疲憊，還真是不服老不行。

特別過年回家時候深有感觸，以前在自己眼皮底下的小毛孩子，都長成比我還高的小夥子了，叔叔大伯姑父的叫著，瞬間感覺自己好像就老了，越到這個年紀，越感覺時間飛快，就像歌裡唱的，人能有幾個十年。

自己大兒子也上初中了，就連自己的小女兒，也開始關心爸爸累不累了，回想當初結婚時，還什麼都不知道，現在想想，都十好幾年了真的是歲月催人老，不服不行。歲月真是把殺豬刀，刀刀催人老啊。

巜歌為心聲》。

不少的流行歌曲被廣泛的流傳，被不斷地頌唱，究其原因，歌曲的旋律和歌詞引發的共鳴是一個重要的引子。

不少人對《當你老了》的歌曲響起的時候，禁不住你會哼上幾句，因為巳經引發了你的一些聯想了。人們唱著《老情歌》的故事時，一下子就回到了幾十年前的情景，可能是海灘，可能是校園，可能是喧鬧的大革命時代，許多纏綿悱惻的往事，只記得一句“情人還是老的好，走遍天涯忘不了”。而我們在概嘆巜時間都到哪兒去了？》的時候，我們是否在懷疑自己真的是老去了？時間在車站裡等待中消耗，在手持香菸，煙霧繚繞中消耗，在朝看紅日，晚辭夕陽中消耗，…當我們行走於大街小巷，一個人突然朝你低低頭，說聲“大爺，xx地方在哪裡”的時候，當我們乘上公交車被人讓坐的時候，當我們的飯量日益減少的時候，當我們力不從心去幹某事而力有不逮的時候，你油然而生的想法就是我真的老了嗎？

年輕時，強作成熟，無病呻吟，硬說為人處世之愁，到了真的老了，又故作坦然若無其事，其實是心知肚明的。老了是不可抗拒，也是無法逃避的。你如果經歷了許多次的突然覺的自己老了的感覺的時候，你真的要認識到，你確實老了。要認識到老，要屈服於老，要和老字和平共處，相安無事，萬不可挑戰衰老。我們便會知天命，享天年。

1. 上街開始被小朋友叫叔叔阿姨，而你試圖糾正她們叫你哥哥姐姐。你開始相信“小哥哥”、“小姐姐”真的只是稱謂，“小哥哥”=男士，“小姐姐”=女士。

2. 一直以為自己好好保養，還能撐個幾年。只到身邊的同事知道我還沒結婚，主動要給我介紹物件，基本上都30+，或者二婚。

3. 以前通宵補一覺就好了，現在熬夜自己都能恍惚好幾天，緩不過來。某天興致勃勃得想做個瑜伽，脖子緩緩左轉，聽到自己的骨頭卡卡直響。曾經熬過的夜，都回來找我報仇了。

4. 二十多歲的時候，買衣服喜歡裝成熟、有氣質，喜歡買白色、黑色，這些比較有質感的顏色。現在買衣服，做頭髮喜歡顯小，衣服大都是粉色、薄荷綠等馬卡龍色，我向過幾年會向大紅大綠的油墨色進軍。

5.開始關注起養生知識，老老實實喝菊花枸杞茶，注意哪些可以補氣補血補膠原蛋白，開始看天氣預報，隨時帶傘。

6.從被逼著讀書，不準早戀。到被催婚，催生孩子，到你開始成了那個關注中高考政策的人，成了家裡催生大軍的一員。

7.爸爸的爸爸去世了。突然覺得他老了，也覺得自己的肩頭沉甸甸的。

去年的幾次大病。小編91年出生，工作三年了。其實算起來也就28歲，也不算老。去年以前都是意氣風發少年狂的樣子，一週不熬夜一天自己都覺得不舒服，喝酒也基本上都是一件啤酒打底。亂吃東西從不戒備，但是去年發生的事情才讓自己覺得，我不是年輕人了！

一、四月的第一次通風：

突然有一天起床，左腳完全沒辦法用力了。自己和廢人一樣，去個廁所都要跳著去。動一下就痛到無法比擬。我以為是打籃球扭傷了，結果醫生看一眼就說是通風了。這個年輕人真的不能得的病！

二、五月腰傷

通風好了之後，我覺得自己是缺乏鍛鍊，所以每天撿起了打籃球，辦了健身卡。每天堅持打球跑步，結果在5月中一次打籃球就覺得腰好痛，強忍著打完了。第二天基本上腰都直不起來！一檢查：腰肌勞損+腰椎間盤突出！

三、九月的第二次通風

第一次通風害怕自己有大問題，期待靠著鍛鍊解決。中間也沒有其他事情，想著應該害了，但是萬萬沒想到9月的某一天清晨起床，右腳和四月份一模一樣！那一次，我真的嚇到了，馬上去體檢，問題如下：脂肪肝+心律不齊+酒精肝+尿酸超高。

我萬萬沒想到，這是我一個28歲年輕人得的病！醫生也只丟下一句：“控制飲食，自己調理”。那一刻，我才覺得，自己不再年輕！現在每天按時睡覺，吃飯注意素肉搭配，喝酒能避免則避免，甚至有時候還會泡起枸杞！

想到了那句話：“成熟男人就是保溫杯裡泡枸杞”原來意思是這個！希望大家愛惜身體，我們已經不再年輕！

我過了知天命之年後，有無數個瞬間覺得自己老了，可瞬間之後又不覺的老了。(笑)

我走到大街上，當碰到陌生人喊我聲“大爺”，向我問路時，

我茫然四顧，確認是喊我時，

一股怒氣湧上心頭:

難道我是這麼老嗎？

可再後來，再逐漸有人喊大爺時，

我黙認了，自已真的是老了;

當孫子出生，回家時老伴抱給我看:

你當了爺爺了！

剎那間、一股熱流湧上心頭，

三輩人了，我也“該”老了;

前年九月，90高齡的老父親駕鶴西返、處理過後事，回到家中落坐時，

一股悲涼湧上心頭，雙親已去，

我的人生唯有歸途，

我真的是已經老了！

可人可以老，但心別老，

高高興興接孫子上學，

有空再和老伴一同去鍛鍊一下身體，

偶爾喊幾個老友，共斟小酒、共話人生，

對酒當歌、人生幾何？過好每一天，

管他老不老，老有老的樂趣、老有老的妙！

我是一到冬天就覺得自己又老了，因為越來越怕冷了！想當初，一條牛仔褲就過冬了。現在，一到冬天就包得跟個粽子似的！

其實不止是這一點，有太多太多的瞬間感覺自己老了，比如：

照鏡子的時候，看著鏡子裡的自己，眼角出現了細紋，面板鬆弛，臉上的痘印長時間不消，不禁感嘆“老了啊！”

以前，晚上不到12點不睡覺的，現在躺到床上想煲個電視劇，沒幾分鐘就睡著了，半夜醒來，手機裡電視劇還在放著呢！果然，我已經老了啊！

好不容易放鬆一次，跑去KTV唱個歌，瀟灑一下，突然發現自己居然開始受不了這炸裂的音樂聲了，這個時候就覺得人老了就禁不起折騰了啊！

孩子慢慢長大，突然有天發現，居然已經跟自己齊肩了，呵，不得不承認老了啊！

新來的90後美女同事，見到我跟我打招呼，開口第一句就是“阿姨！”當時一口老血啊，不過算算年紀，整整比人家大一輪呢，不叫阿姨叫什麼呢？唉！真的老了啊！

衰老對於每個人來講都是不可避免的，其實衰老並不只是從有皺紋開始的，更多時候是從心理衰老開始的。生理上的衰老我們擋不住，但是心理上的衰老我們是可以控制的，比如：

1.保持積極的精神狀態

2.多用腦，勤思考

3.參加體育鍛煉

4.提高自我認知

5.樹立積極人生態度

只要我們做好這幾點，天天18歲！永遠18歲！

現在剛進入冬天，一出門，總能感覺到門外的寒風陣陣，彷彿會把自己吹走似的，明明今天才剛到冬至，就恨不得把最厚的衣服翻出來穿，還早早的穿上了秋褲，棉衣。這個時候想想學生時代是要瘋不不要溫度的盡頭，感嘆自己真的老了。

雖然我一直都不認為自己老，但又不得不承認現在和年少輕狂時期的自己已大不一樣，無論是想法還是行為，都改變了不少。

以前的我騎電動車，一定會用最快的速度，飛一樣的馳騁在馬路上，不怕碰也不怕撞，什麼也不怕，只要快。可現在呢，突然感覺慢慢悠悠也挺好的，生怕碰到別人，也怕快蹭到人的時候來不及躲避，總能想到很多不騎快的理由。這讓我覺得我真是老了。以前的我可以和朋友通宵去唱KTV，第二天還可以精神抖擻地去上課。但現在，連晚一點睡覺都讓我覺得渾身沒勁很難受。這時我也感覺到我真的老了。以前的我，做事不用瞻前顧後，想什麼就去做什麼，越有人阻止我就越要去做，還要做好。可現在呢，雖然嘴上說著要跳出現在安逸的生活想去闖一闖，但行動卻誠實的安於現狀不願改變。這時的我，自己都覺得真的是老了。

但人的老與不老，真的是這些事情決定的嗎？我覺得不是，有些時候的優柔寡斷，是因為我們長大了，成熟了。有些時候的力不從心，是因為我們自己的決心不夠堅定。總是能找到很多自己老了所以不能做的藉口，過著心中不甘心的生活，默默地安慰自己。現在的我有機會思考這個問題，有時間去考慮我該怎麼做，有很多時間去做一些事情。真的感到很慶幸。人老不可怕，還可以不服老，心老了才要擔憂，只能感嘆自己和他人的差距。

去年的幾次大病。小編91年出生，工作三年了。其實算起來也就28歲，也不算老。去年以前都是意氣風發少年狂的樣子，一週不熬夜一天自己都覺得不舒服，喝酒也基本上都是一件啤酒打底。亂吃東西從不戒備，但是去年發生的事情才讓自己覺得，我不是年輕人了！

一、四月的第一次通風：

突然有一天起床，左腳完全沒辦法用力了。自己和廢人一樣，去個廁所都要跳著去。動一下就痛到無法比擬。我以為是打籃球扭傷了，結果醫生看一眼就說是通風了。這個年輕人真的不能得的病！

二、五月腰傷

通風好了之後，我覺得自己是缺乏鍛鍊，所以每天撿起了打籃球，辦了健身卡。每天堅持打球跑步，結果在5月中一次打籃球就覺得腰好痛，強忍著打完了。第二天基本上腰都直不起來！一檢查：腰肌勞損+腰椎間盤突出！

三、九月的第二次通風

第一次通風害怕自己有大問題，期待靠著鍛鍊解決。中間也沒有其他事情，想著應該害了，但是萬萬沒想到9月的某一天清晨起床，右腳和四月份一模一樣！那一次，我真的嚇到了，馬上去體檢，問題如下：脂肪肝+心律不齊+酒精肝+尿酸超高。

我萬萬沒想到，這是我一個28歲年輕人得的病！醫生也只丟下一句：“控制飲食，自己調理”。那一刻，我才覺得，自己不再年輕！現在每天按時睡覺，吃飯注意素肉搭配，喝酒能避免則避免，甚至有時候還會泡起枸杞！

想到了那句話：“成熟男人就是保溫杯裡泡枸杞”原來意思是這個！希望大家愛惜身體，我們已經不再年輕！

什麼時候感覺自己老了，真的好多時候有這種感覺：

1.我面試的時候，最近在找工作，大量海投簡歷，在家等電話，特別少，然後參加了幾場招聘會，天啊，都是大學剛畢業的小姑娘小夥子，95、96年的小鮮肉，再看看我的年齡，自信心備受打擊。想當年我畢業找工作，那麼的自信滿滿，多麼的意氣風發，當年的那幹勁，誰也阻擋不了。現在一看，感覺自己老了，已經不是我的天下了。

2.過年過節回家的時候，和媽媽早市買菜，碰見熟人，都和我媽媽說，呀你家孩子這麼大了，寶貝，快叫阿姨，我就看著五六歲的小萌娃阿姨阿姨的喊我，當時我的心裡反應叫我姐姐啊，我也不是很老啊，但是還得高興的拍拍娃娃的肩膀，說真乖真乖。

3.過年回家親戚催婚的時候：一到過年，親戚朋友就開始問一個月掙多少錢啊，做什麼工作啊，搞物件沒有啊，什麼時候結婚啊等等，如果說這些都沒有，就會聽到，哎呀，這麼大年紀了，趕緊找物件結婚啊，要不生孩子太晚了，孩子不聰明啊……

多少個瞬間，我都感覺自己老了，但是還是得生活，加油吧，少女。

覺得過了30歲瞬間就感覺老了，開始大胖，臉色不好，臉上有痘印很難下去，可以就好不出門，不換衣服，穿著睡衣在家晃悠一天，居然發現在家吃飯可以省錢，開始為寶寶上學發愁，會想著孩子長大了怎麼規劃，突然覺得自己想太多了，好朋友可以很久不聯絡，很久不見面

今年過年放假，別人都高高興興，我卻一點也高興不起來，因為我們每年都是除夕前一天才放假，以前放假以後趕緊上街採購年貨，回來接著做，特別忙，忙完了，身體也還行，可是今年忙完了，大年初一夜裡渾身疼？早晨不想起床，兒子來喊我站在床前，我咋一看，比我都高許多，猛一想啊！可不我就是50歲的人了，不老才怪呢？

我45歲，一直都認為自己很年輕，充滿活力。做什麼事情都精神充沛。

就是女兒拿到大學錄取通知書的時候，我有那麼一瞬間，原來我女兒都成年了呀！

不過也就是那麼一瞬間。

女兒開始新的人生階段，我也依舊充滿激情的生活。

該染頭髮了，翻了一下頭髮，媽呀，一年的光景又白了許多，一剎那間覺得自己真的老了，還有點不相信。感嘆歲月無情。

熬夜太晚，第二天完全沒精神，臉色蒼白。

記憶變差，白頭髮越來越多，眼角下垂，皺紋。

女兒比自己還高了，出門別人都叫＂阿姨＂的時候！

喜歡吃清淡，不愛去夜市，不愛辛辣油膩，發現自己胃的消化功能變差了。不喜歡熱鬧的地方，總想一個人靜靜…

生活中注重養生，喜歡鍛練身體，買衣服不再追潮流，注重衣服品質，開始感嘆時間過得真快的時候…

終於理解了，人不是一天天變老的，而是某個瞬間覺得自己就是老了…

人家說女人過40歲就開始老的很快，我之前不相信，現在我41歲了，感覺這一年老的真的挺快的，憔悴了不少。都不願意怎麼照鏡子了。接受不了老去啊暫時

今天早上上班快遲到了，公司在9樓電梯口排著長隊，眼看就要遲到了，開始爬樓梯，以前一口氣跑25樓都沒事，今天早上跑到五樓兩腿軟的跟打篩子一樣，這都不是重點，重點是怕公司罰的那半天工資，年輕的時候遲到就遲到了一點都不害怕遲了就遲了換個工作都無所謂，現在腿抖成篩子還是拼命爬了上去，有時候感覺自己是真的老了沒有了拼勁和衝勁。

當你力不從心的時候，就是你覺得老了的開始，你幹任何事情都沒法投入全部的精力，你不像年輕時可以熬夜，可以唱歌，可以打遊戲，可以出去喝酒，可以抽菸，可以肆無忌憚的通宵不睡覺，但是現在你不行了，你有一小時沒有按規律睡覺，或者你多喝一口酒，或者你多抽一根菸，你都會覺得身體哪個部位不舒服，你的穿衣，你的打扮，你的談吐，你的活動以及你的思維，你都感覺已經過世了當你面對比你小十歲，小五歲的人的時候，你更覺得你已經老了，你當年的雄心壯志，你當年的意氣風發，你當年的雄韜大略，你當年的各種志向，現在看來，都成為了一個夢想，一個永遠停留在過去的夢想，你沒法付出行動，或者你沒法拿出100%的行動力，去圓你這最美妙的夢，因為這都是你開始老的標誌，但是不要氣餒，三十而立，40而不惑，50而知天命，你的人生在任何時候都是一個完美的開始，你只要付諸行動，老又怎麼了？