第一，不要給孩子太多的零食和飲料，不用開水或湯泡飯吃。三餐要定時，每餐時間不超過30分鐘，吃飯專心，吃飯時不看電視不玩耍。

第 二，營養結構是否合理。每天保證充足的蛋白質，吃雞蛋或喝牛奶。小朋友要多吃米飯、饅頭、綠葉蔬菜，不要大魚大肉，少吃油膩的東西。

第 三，三餐定量，不挑食也不暴飲暴食。如果上面三點做的很好，孩子身高體重還是不達標，那就要趕緊去醫院檢查有沒有疾病的存在。

這個還要具體情況具體分析，如果能提供出生體重、孕期及圍產情況，父母身高，目前的身高體重等可能建議會更明確一點，孩子吃飯少的原因有很多，但有的是健康的，有的是因為疾病影響的，還有的是家庭習慣和餵養問題等，建議到兒保門診看一下。

1.6個月以後純母乳餵養

0-2歲的母乳寶寶從母乳中攝入的熱量佔整體的比例變化隨著年齡的增長逐漸降低。

6個月以後的寶寶由於活動能力增加，單純的母乳提供的營養和能量是不夠的。

建議合理搭配母乳或奶粉餵養與輔食的比例，才能讓寶寶吃的開心又營養。

2.不良的飲食習慣

餐前零食過多，水分攝取過多，不定時吃飯或者寶寶要邊看電視邊吃飯，寶媽總要追著喂才願意吃，這些不良的飲食習慣不利於孩子的正常進食。

寶媽要讓孩子養成按時自主吃飯的好習慣，合理安排零食及液體（牛奶，果汁，水）的進食時間，提供安靜的吃飯環境，儘可能避免孩子受到外界的打擾，以便於寶寶安心吃飯。

再者，吃飯前，如果發生了什麼不高興的事情，比如寶寶玩遊戲不高心，被家長責備等都會影響孩子的胃口，寶媽也要注意下。

3.睡眠不足

從生理需求上來看，兒童比成人需要更多的睡眠時間，充足的睡眠可以讓孩子分泌更多的生長激素，有利於寶寶生長髮育。

建議學齡期寶寶晚上八點前入睡，最晚別超過九點。一般是晚上10點到凌晨2點，這個時間是生長激素分泌最為旺盛的時候。

4.缺乏運動

運動量少也是導致孩子身體不達標的重要因素之一。運動是促進孩子長高最好的方法，寶媽一定要多帶孩子到戶外多做運動，運動能促進人的新陳代謝，能增加骨鈣的沉積，還可以促進血液迴圈，使生長激素達到最高值。

吃的少，自然身高體重不達標。

1、是不是飲食習慣不好？吃飯不定時、零吃、零食多、尤其是餐前零食。

2、吃的品種單一？偏愛一兩種食物。就是常說的偏食。

如果沒有疾病的問題，這兩點是最重要的。改變的關鍵在家長。只有家長認識到了，才能慢慢轉變。這個轉變是長期的，家長要下決心！非常重要！

疾病的因素也有很多，這裡就不一一敘述了，去醫院或兒保機構看看，對症治療就好了。