那麼在冬季進行乒乓球運動時我們需要注意些什麼呢！

1.準備活動！

冬季氣候寒冷，人體各器官系統保護性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再加上空氣溼度較小，所以使人感到乾渴煩躁，身體發僵，不易舒展。如果不做熱身活動就開始打球，往往會造成肌肉拉傷、關節扭傷。所以在打球之前首先要做好充分的熱身活動。

2.溫溫球拍.

冬季由於天氣乾燥天氣寒冷，乒乓球膠皮影響最大，最大的表現為彈性降低，由於此時膠皮的柔韌變低也使得膠皮在於球桌親密接觸之後受到的損傷要比其他季節嚴重的多，在打球之前最好將球拍放在脫下來的外套裡面先溫溫拍。

其他的就沒什麼了！可以拉伸拉伸肌肉！在做活動！

都是在室內比賽，想對比溫度影響不大！看看球員穿著就知道了，雖然對球拍沒什麼影響，但對球員本身影響還是挺大的，球員需要完全活動開才能正常發揮並且不容易受傷，冬天球員熱身的時間會相對長一些。

氣溫變化對球拍套膠彈性影響大，夏天彈，出球快點，容易進攻。冬天相反，但出球慢反而獲得更好手感，摩擦更足，也好防禦。

正反面狂三，天氣19度溫度膠皮會軟，好打。低溫13度時膠皮硬得很。正手拉球影響小，反手影響大 ，冬天反手要配軟一點的。

乒乓球拍在冬天、夏天確實有很大的區別，而且不同效能的膠皮也有不同的區別。下邊結合我自己打球的感受來具體給大家說一下：冬天反膠膠皮偏硬，摩擦力減小；而顆粒膠皮不受季節變化影響。

冬天由於氣溫較低，反膠膠皮容易變硬，失去彈性，甚至有些球友用了很多年的球拍、膠皮到了冬天更像一塊鞋底板子，幾乎沒有什麼摩擦力。這種“硬”球拍更適合擊打，對於摩擦出或拉出很轉的弧圈球還是有很大影響的。解決的方法是，一般球友們用哈氣、用手捂球拍或者乾脆把拍子揣在懷裡的辦法，以增加球拍表面的溫度，使反膠膠皮能夠儘量軟化下來，增加摩擦力。

而對於一些長膠、正膠、生膠等顆粒打法的選手來說，冬天和夏天對膠皮的影響不是很大。因為顆粒膠本身不具備很強的摩擦力，主要是以擊打為主，或者輔助以磕、擋、刮等技術，顆粒頂端本身也有些堅硬，所以氣溫的影響對顆粒打法的人影響不明顯。

在以前，乒乓球的愛好大多在戶外活動，戶外有風對乒乓球的運動軌跡有很大影響，而且氣溫較低。但現在很多球室大都在各小區內有設定，甚至一些市、縣的乒乓球館都有地暖，冬天室內的溫度也都在18度以上，這種溫度下對球拍表面的軟硬度、摩擦力影響不是很大。因此，球友們也不用太在意因為季節、氣溫的變化而帶來的影響，主要還是潛力研究、提升自己的技術水平吧。