33歲練字不要有任何心裡負擔，任何時候開始都不晚。

放法的話第一拜明師，第二自學。第一個有點難，所以我們就說自學吧。

不知您有沒有基礎，有基礎的話直接選一本自己喜歡的帖，臨帖就行，平時看看別人的影片，自行自我糾正。沒基礎的話花點時間，琢磨下永字八法，從筆畫入手。

入門的話選擇唐楷比較好，顏柳歐趙，當然褚遂良，智永僧等也都不錯。

不嫌棄可以跟著我的影片學，哈哈，自薦一下，我本人學習柳公權，也請看到的老師多指導？

謝邀。而立之年學什麼都不遲。齊白石五十多歲才出道後來成了書畫大師；褚時健七十多歲創業種褚橙，創立著名品牌，取得可喜成果。關健是要從心底的熱愛，把她溶進自己的血液中。向鄭板橋詩說的那樣“咬定青山不放鬆，立根原在破巖中。千磨萬擊還勁健，任爾東西南北風。”學書法沒有捷徑可走，要有打持久戰的思想準備，憑一時衝動，最好不要選書法專案。要學好書法一是選自己喜歡的字帖，臨摹、臨摹、再臨摹，加上自己的觀察、理解、參悟；二是向內行學習；三是有條件的在老師指導下學習。這樣就會很快進入角色，通過幾方面的努力，必會學有所成，最後登堂入室。

世上無難事，只要肯攀登。年齡不是問題，有一顆執著追夢的心，相信你會進步直至學有所成。學習書法，一是出錢，請老師教，第二種是自己自學，如果是自學，首先可以練一些線，如直線、曲線、弧線，練習時保持中鋒運筆，從線保持一樣寬到提按、轉筆，將自己的手練習平穩，手指和腕部協調，畫出的線挺撥就可以了。然後找一本自己喜歡的楷書字帖，從基本筆畫到單個的字，多個字的組合練習。每天堅持30分鐘至一個小時，並將第二天寫的與第一天的對比看看是哪裡進步了？哪裡不足？對比時一定要參照原帖。祝你學有所成！

成人學書法有劣勢更多的是優勢，劣勢方面，一是會有一些先入為主固定思維和審美標準，比如認為楷書就應該是唐代顏真卿、柳公權、歐陽詢的模樣，比如端正秀美的就是好字的標準，比如學書法一定要從楷書學起等等，二是雖沒專門練過書法但是字是一直寫的，就會有自己長期形成的書寫習慣，這些習慣有好有壞。優勢方面，一是成年人的理解力強，能夠抓住重點，學習起來進步快；二是沒有繁重的學業壓力，純業餘的藝術追求，時間能保證；三是溝通能力強，交流起來順暢。具體說到怎麼學，三點，一是定好目標找準方向，楷書千萬不要歐陽詢、顏真卿、柳公權，一寫就死了，要從魏晉開始，智永千字文也行，行書要從二王開始，篆字可以從吳大澂開始，比較平正，有利於打基礎，隸書簡單，張遷、曹全、禮器都可以；二是找個好老師，最好不要自學，藝術裡面不容易發現的關鍵點很多，有人指導事半功倍，沒人指導永遠不對，這個錢要花的；三是要堅定信心，耐住性子，臨帖是要花功夫的，沒有個三五年是不成樣子的。