兩種

1.工作時常加班到深夜ppt什麼的唉

2.刷手機基本就耽誤了我所有睡眠時間

誰來拯救我

擼劇看文，沉迷遊戲。

爆肝學習，抄襲作業。

聊天煲粥，等待宵夜。

我們總是有千千萬萬個理由來熬夜。

小說太好看了

贏一把再睡

再看一集就睡

再聊5分鐘關機

再看看還有啥要剁手的

.......

熬夜成了現代人的常態，除開加班意外，大部分人都是和手機電腦在作伴。

對於上班族來說，有的人是不願意加班的，一旦加班，肯定少不了熬夜，因為工作的性質且個人也不能怎麼辦，也只好加入熬夜的行列。

熬夜對身體健康的影響是極大的，會導致記憶力下降，失去好視力，導致肝臟器官出問題，提高了癌症風險，還有神經衰弱，睡眠不好等嚴重危害。

很多人都知道的道理，卻只有極少部分人能夠做得到。養成早睡早起的好習慣，請善待自己的身體，畢竟熬夜真的一點好處都沒有，反而危害遠遠的極大。

你說的情況的確非常普遍，現在的人，多數都有晚睡的習慣，0點之前睡覺的人非常少，有些人把這種情況歸結為生活和工作壓力大所導致的減壓行為。

我到不這麼認為，我把這個定義為“手機依賴綜合症”，具體表現為：

2.現在人見面不知道交流，沒什麼話可說的，但是，對著手機裡面陌生人，倒是可以敞開心扉，把工作和生活上的事情和盤托出。

3.逐漸的封閉了自己，每天工作下班又很晚，白天沒時間看手機，晚上逐個社交軟體看完，幾個小時就過去了。

4.如果一件事情你堅持做21天就會形成對這件事情的依賴性，也就是習慣養成了，想改變就特別難了，久而久之，就變成了生活了。

我到覺得順應自然，日出而作，日落而息！挺好，身體工作了一天也要休整，為第二天的忙碌做準備，徹底改掉不良習慣，多做減法，才是上上之道。

以上觀點僅供參考！

工作時間長，下班晚導致回家過完個人時間後睡覺導致晚睡。沉迷娛樂，不能自拔，看韓綜，追海賊，有時聽聽音訊。夜間思考問題，一到晚上就開始思索人生，考慮未來。想法很多，但沒曾實現過。、網路基礎建設完善話，網路連線絕大部分人，讓大家不在是資訊孤島，所以也更焦慮。

其實熬夜的原因還真的蠻奇葩的。

因為白天都處於較高強度的工作之中，得到回家都7:30了，有時候還會更晚，加上吃吃飯、做做運動、洗洗澡，一下子就到10點、11點了。

這時候我根本不捨得睡覺，因為一睡覺一睜眼又要上班了。

我覺得，要是不玩會手機的話，我這一天簡直沒有休息放鬆的時間，簡直一直都是在為工作打轉的。

我的心理活動就是這樣了。