先說下我們體內是怎麼“解酒”的吧。

代謝酒精，是體內的乙醇脫氫酶先把乙醇分解成毒性更強的乙醛；然後乙醛脫氫酶2（ALDH2）進一步將乙醛分解成的乙酸。所以說，想要加快解酒解毒速度，就要提高這兩種酶的活性或增加他們的數量，可惜這兩種酶的活性和數量都是由基因決定的，也就是說，你沒有任何辦法來提高你的酒量。

不過還有一些比較“靠譜的”小技巧，可以沒那麼容易醉：

一是延緩酒精吸收，別空腹飲酒。胃裡有點東西，能減慢酒精的吸收。喝前吃點菜，喝的時候多吃菜，都能延緩酒精進入血液。

二是增加酒精加速酒精排洩。在飲酒的過程中，多飲些水，促進酒精在尿液中的排洩。市面上的“解酒藥”也多是這種原理，藥裡的利尿、止痛和興奮的成分，緩解症狀，縮短酒精在體內逗留時間。

最後想說的是，雖然說酒量不可以提高，小技巧也只是延緩你醉的時間，但是酒傷身，建議你還是能躲就躲，如果實在躲不了再喝。

在酒桌上考驗的不是你喝酒的技術，而是你應酬技巧。比方說你可以一直跟對方扯話題，聊天什麼的，少喝一杯是一杯。曾經看過一個同事，別人敬酒一杯，他硬生生的扯了15分鐘，而且最後的結果是對方和他一起喝酒，大家都很開心。喝酒，喝酒。要的不是你要喝多少，是他們想要的是喝得開心。這完全可以透過一些話技巧來達到這個目的，你說是不是呢？

要想入門學的話，可以先喝些洋河綿柔酒鍛鍊一下，綿柔白酒比較順口，更適合初級入門的酒友了，當然練好了洋河酒，有這個基礎，酒場上也是略勝一籌的。

當然，練酒量還得有個前提，比較得喝點東西或者喝點，空腹飲酒對身體有著極大傷害的，所以喝酒前一定要吃點東西。

當然 ，不要為了喝酒而喝酒，要找到其中樂趣才是最根本的。

從我自己多年的經驗來看，酒量其實是可以練出來的！其實喝酒也是有小技巧，可以沒那麼容易醉，讓你喝酒事半功倍！

一是延緩酒精吸收，別空腹飲酒。多吃點飯菜，能減慢酒精的吸收。喝前吃點菜，喝的時候多吃菜，都能延緩酒精進入血液。

二是增加酒精加速酒精排洩。在飲酒的過程中，多飲些水，促進酒精在尿液中的排洩。市面上的“解酒藥”也多是這種原理，藥裡的利尿、止痛和興奮的成分，緩解症狀，縮短酒精在體內逗留時間。

大家也可以選擇綿柔型白酒來交流，比較柔和，我剛畢業時是從天之藍開始練的，那時候不太會喝酒，時間久了，現在七八兩是不成問題的！

任何事情都應該要練吧，但是剛畢業你要看自己的身體狀況裡自身的酒量，但是我想說，你可以找試試一些低度健康型的白酒，像現在市場上的微分子酒，雙溝莜清等等，因為這些健康型白酒有很多微量元素，對身體很有益處，而且飲後醒酒快，不會有宿醉頭疼現象！