把自己充實起來，沒有愛好的話可以培養一個愛好，讓自己有意義的忙碌起來，你會發現很快會過去，而且會有意想不到的收穫。

三十年的婚姻遭遇背叛，離婚後怎樣才能忘記過去？

看到這個題目，首先我覺得很抱歉，你的現狀真的值得同情，不管你是男人還是女人，你的生活從此將會在也不同往日了，如果說你25歲結婚的，現在也已經接近不惑之年了，在這個年齡段，本應該是好好享受生活的時候，卻經歷了另一半的背叛。

這段背叛將會讓你刻骨銘心，就像一把尖刀一樣，讓你痛苦不已，時間是治療一切心靈傷病的良藥，生活還要繼續，不妨從這幾個方面來調整自己！

1，轉移注意力，生活了大半輩子，也為家裡操勞了大半輩子，現在是時候為自己而活的時候了，不要在把自己困於每日的柴米油鹽醬醋茶中了，去旅行吧，旅行的路上會越到各種各樣新鮮的事情的，可以讓你暫時忘掉煩惱，找個時間，好好的出去旅行一段時間，可以是一個星期，一個月，如果有條件，甚至更長時間，你的心靈能得到暫時的平靜，你的精神能的得到暫時的放鬆！

2，去做自己想做的事情吧，生活中的前半段是為了自己，為了家庭，為了孩子在活著，後面就應該為自己而活了，假若你喜歡舞蹈，那現在正是時候了，假如你喜歡書法，那現在也正是時候了，想想自己想要什麼，按照自己的心去做自己想要的事情，我就是我，不一樣的煙火。沒有別人，我一樣可以過得很精彩！

3，都說啊，少年夫妻老來伴，現在生活質量都提高了，人的壽命都增加了很多，50幾歲的年齡，正值壯年，褪去了青春的羞澀，就像一杯酒，醇勁有力，在這個時間，你有更多的時間在去尋找生命中的另一半，有時候，失去的未必就是一種痛苦，或許有更好的在等著你。

綜合上述，所以啊，如果三十年的婚姻遭遇背叛，離婚後怎樣才能忘記過去，你不妨試試上面幾個方法，一定能讓你早日走出痛苦的泥潭，走向新的生活，人生依然美好，我們不應該辜負我們活著的每一天！

三十年的婚姻感情，三十年的朝夕相伴，怎麼可能忘卻得了？

不管是什麼原因分開，他/她始終是已經深入你的內心，與你的身心融為一體了。你現在的三觀、生活方式和所有的習慣，都是在過去的三十年裡與對方相互影響下逐步形成的；往後你的每一個動作每一個想法都有他/她的影子，提醒你曾經的存在，想要忘記過去？談何容易！

對於一個相伴了三十年的家人，Ta對你好，你會一直記得Ta的好；Ta對你不好，你會一直記得Ta的不好；唯獨沒法當Ta不存在，沒法把Ta從記憶中抹去。直到有一天，你已經完全想不起Ta的樣子了，你也還是會記得跟Ta的過去！

你所能做的，只是用時間來適應再也沒有Ta的生活。正如你剛長大時，離開家，離家父母兄弟姐妹，去過上另外一種生活。終有一天，你不會忘記Ta曾經的存在，但你已經適應沒有Ta的存在。

時間是治療心傷最好的良藥，只能如此了！