矩不正不可以為方，規不正不可以為園。君子，事之規矩也。人的價值就在於能懺悔、反省、自律、革新。

為人處世，自律自制是時刻都應高度重視的準則，凡不能自律自制者，何來人生的尊嚴。不自重者定會取辱，不自畏者自取其禍，不自滿者方可受益，不自是者才能博聞。

為人，不近人情舉手投足盡是危機。不體物情，一生一世俱是夢境。習慣成個性，個性成命運。自律者常能保持心胸坦然，精神愉快。這是為人健康益壽的最佳秘訣。

絕大多數人都是不自律的，為什麼呢？

自律本來就是一件反天性的事。

人的大腦有兩種思維執行模式，分別是被動模式和主動模式。

被動模式下，大腦的執行類似於電腦軟體的後臺執行，大腦決策主要靠直覺、本能，這種模式的執行不怎麼耗費腦力。

主動模式下，大腦多用於複雜的運算、重要決策等，這種情況下需要耗費更多的腦力。

大腦為了節省腦力，多運行於被動模式下，這也是人的天性，而自律，就不可避免的要高頻率的開啟大腦的主動模式，這是反天性的。

自律，過程必定是痛苦的，但自律的結果必定是讓人愉悅的，對自律有了正確的認識才能更好的做到自律。

有哪些有助於自律的方法呢？

1.設定明確可落地的目標。

明確的目標可以為自律提供源源不斷的動力，注意目標要量化，具體可落地；虛無縹緲的目標註定無法執行下去。

2.拒絕完美主義。

a.力求完美，會給大腦帶來數不盡的隱形負擔。

b.自律是一個循序漸進的過程，不必苛求一蹴而就，比如你要做出改變，從一個小的改變開始就行，那些一開始就想改掉所有壞習慣的自律多半無疾而終。

3.營造良好的環境。

不要故意製造誘惑考驗自己，那是給自己增加自律的難度。