謝謝邀請！在人像拍攝中，被攝者多少都有緊張的情緒，表現為臉部肌肉緊張，不能放鬆舒展，這樣拍出來的人像作品，不但自己不滿意，攝影師也不滿意，要是拍一般的登記照也就算了，如果是拍婚紗攝影，從服飾、頭飾到化妝一系列程式準備完畢後，有經驗的攝影師，會主動跟你溝通聊天，談天說地，使你完全放鬆了緊張的情緒，其實攝影師在和你聊天的同時，攝影助理一步步給你在每個拍攝點安排好，靈活的攝影師邊聊天，邊按動著手上的快門，早已拍下了你非常自然驚豔優美的一幕！

鏡頭恐懼症，無論個人性情和自我尊重程度怎樣，該症狀所有問題都源於我們看到的自己永遠不符合我們對自己的感覺。

平日裡活潑歡快的他（她）們一旦面對鏡頭，就會變成不正常的神經質，身體抑止不住的僵硬，無論如何溝通，都不能自然的微笑，或者舉起胳膊擋住自己，甚至於直接從鏡頭前逃跑。讓你有如此反應的原因並非不健全的身體或者嚴重的安全感缺失問題，僅僅是因為鏡頭會讓你精神緊張。

當一個人很放鬆時，拍出來的他可能很不像平時的他（她），因為照片可能拍出了他（她）的潛意識形象。不管是擺拍還是抓拍，照片上的樣子很少跟我們的期待相符。因為每個人心中都有一個對自己樣貌的描述，而這往往是理想化了的形象，也就是說自己會無意識地最佳化自己的優點，而忽略自己的缺點，實際上，這個樣子跟實際情況是有些距離的。因此，在真實記錄自己的照片面前，很多人會有不滿意的情緒。

缺乏自信可以使最美麗的女孩都變成攝影師的災難。那麼記住，不要躲避相機——它總會找到你。與其害羞地遮遮掩掩讓相機捕捉到半睜半閉、醉酒的尷尬嘴臉，還不如大大方方地把你最好的一面展現給鏡頭至少你能收穫一張有趣的照片。

有些姑娘愛大笑展示出她們潔白無瑕的牙齒，而有些靦腆的姑娘個更鐘愛微笑或輕微的嘴角上揚。 請記住，沒有哪一種笑容是絕對正確的，但正如俗話說的，熟能生巧，多加練習，你也將擁有最完美的笑容。

在很多美麗的照片中，主角都是凝視著遠方而非直視鏡頭。 你還應當記住三分之二原則，將你的臉側對鏡頭，露出臉部的三分之二，隱藏另外三分之一部分。 由於大部分人的臉部都不對稱，因此將臉部側對這鏡頭絕對是揚長避短的好招數。

絕對不要忽視佈景、燈光和角度這些小細節。如果光線太劇烈讓你睜不開或者不得不躲進樹蔭，那麼你還可以嘗試一下背光照片。 或者你可以藉助於道具！站直！眾多的女性在站立時會自然地駝背或者挺起肚子，她們並不知道挺拔的站姿能夠讓她們看上去至少比原體重輕5斤。 練習得越多，當你置身鏡頭前時，你就會覺得越自在。 如果你感到不自在，請深呼吸，數到三，然後享受這一刻。

拍婚紗照，要克服恐懼心裡，要想到是一件快樂的事情，把心態放鬆了才能擺好各種造型，也就自然了照出驚豔而優美婚紗照。