-
1 # 心理諮詢師欒靜媛
-
2 # 阿恆玩遊戲
謝邀，這個問題最大的原因還是在於自己。不管是在工作上還是感情上面的，首先最主要的是讓自己慢慢從那些不好的事情中走過來，比如可以多去運動，讓自己少動腦筋不去想那些不好的事情，或者去來一次旅行，從旅行中體驗歡樂，忘記那些不好的事情。雖然忘記不好的事情很難，但是不管怎樣我們要從落魄中煩惱中走出來，因為我們自己要想到還有更好的明天去等待我們，這樣一想估計就會好點。
-
3 # 覓千里雲天
1、找出根源！
2、如果自己無法除去，就要尋求外力！
3、根本的問題不在於心理，而在於心靈！你需要救主！
-
4 # 霍體清
心理問題該怎麼治癒？
心理問題是受到刺激驚嚇以後形成的條件反射，是大腦自動執行的不受控制的思維程式，其核心就會是怕。心理疾病患者，往往個性都比較敏感多疑，沒有安全感，大腦有一些不合理認知，經過一些刺激驚嚇，建立聯絡，形成條件反射。
條件反射是後天建立的，所以心理疾病是後天形成的，後天形成的也可以後天消除，透過修正不合理認知，建立新的條件反射，就是透過訓練變成新的思維程式，症狀就可以逐漸消失。在一點點提升自信，最佳化個性，人的內心強大了，抗打擊、抗挫折的能力就會提升。
出現心理問題並不可怕，可怕的是一些錯誤的理論技術，誤導了病人和家屬，只要有幸瞭解了高效的方法，並積極調整，康復是不難的事。
-
5 # 月滿西樓意
運動
運動可以讓我們身體興奮起來。 讓我們忘記那些不愉快的事情。 比如跑’步、快走、 打球、 爬山。 讓身體流汗，釋放自己的負能量，最好是早晨鍛鍊， 讓Sunny驅除心裡的陰影， 多看看綠色植物， 每天堅持鍛鍊， 每天流汗。
旅行
或者找一個比較信任 並理解你的人去旅行 換個環境 走出去看看 外面的世界
傾訴
把自己的想法 感覺都說出來 當然最好是親人 傾聽者要理解他的感受
訓練
和積極的人交流 看療愈的正能量書 聽那些有愛的 正能量的演講 訓練自己 積極的思維 讓自己重新認識周圍的人和事 換個思路和角度看問題
只要好好調整 積極鍛鍊 有目的的訓練改變 一般的心理問題都能過去
回覆列表
首先，要看心理問題的嚴重程度，比如，輕度心理問題，這個自我調節是能夠恢復的，中度重度心理問題就需要透過專業的心理諮詢或治療進行調整。
其次，心理問題的產生與人的成長環境，社會因素，自我認知，行為模式，人格特徵等方面都有關係，所以在具體改變的過程中要進行綜合的評估分析，制定有針對性的心理諮詢方案。
簡單的說，就是要改變一些極端的觀念，客觀看待問題，改變具體行為，對深層的心理創傷進行修復。