要想給寶寶做更營養好吃的飯，首先得先了解此階段的寶寶都能夠吃些什麼食物。
1歲多的寶寶，乳牙已經萌出了，新增輔食也已有一段時間了，能吃的食物種類比之前會多很多。全蛋、米粉、麵條、軟飯、饅頭、餛飩、餃子、蔬菜、水果、穀物、肉類、魚類、肝類、菌菇類、乳酪、酸奶等食物都可以適當地嘗試。
可逐漸新增固體食物，不過寶寶的咀嚼能力有限，應儘量多選擇容易做軟爛的食材，大塊食材要剁爛切碎。同時有些寶寶會對之前一直喜歡吃的食物突然就不吃了，而對一些新的口味和食物很感興趣，面對如此情況，大人也不需要太驚訝，多給寶寶嘗試不同食物，同一種食物也要多嘗試幾種製作方法，寶寶還是會喜歡的。
喵嗚覺得要給一歲多的寶寶做更營養好吃的飯，除了在食材搭配得當外，更多的還是要對同樣的食材有多種製作方式，透過製作方式的變化滿足寶寶對食物的各種興趣。
舉個簡單的例子：番茄和雞蛋。
番茄和雞蛋搭配，無論是從營養還是口感上來說都是最佳搭配。兩者相搭能補充較多的蛋白質、維生素A、維生素C和鈣、鐵、鋅等營養元素，吃起來口感也是棒棒的。
那麼兩者的做法也是多樣化的：番茄炒蛋、番茄雞蛋湯、番茄雞蛋麵、番茄雞蛋炒飯、番茄雞蛋餅、番茄雞蛋卷等等做法。而在番茄雞蛋麵，番茄雞蛋炒飯，番茄雞蛋餅、番茄雞蛋卷的做法裡，你又可以加入一些其餘的食材，比如在面裡、雞蛋餅或者雞蛋卷中加入其餘寶寶喜歡或者不喜歡的食材進去，肉類、菌類、蔬菜等等。
再比如說你給寶寶包小餃子小餛飩，那麼裡面的餡料是可以多種多樣的，今天這個餡兒、後天那個餡兒，再大後天又是另外一個餡兒；外面的餃子造型也可以是多種的、變化的。
個人覺得給寶寶做輔食不難，難就難在我們有沒耐心去做，有時候想想我們大人辛辛苦苦做一次，寶寶就吃那麼幾口或者乾脆不吃，很扎心。可沒辦法，該做時候我們還得繼續做，就因為Ta是我們的孩子。
要想給寶寶做更營養好吃的飯，首先得先了解此階段的寶寶都能夠吃些什麼食物。
1歲多的寶寶，乳牙已經萌出了，新增輔食也已有一段時間了，能吃的食物種類比之前會多很多。全蛋、米粉、麵條、軟飯、饅頭、餛飩、餃子、蔬菜、水果、穀物、肉類、魚類、肝類、菌菇類、乳酪、酸奶等食物都可以適當地嘗試。
可逐漸新增固體食物，不過寶寶的咀嚼能力有限，應儘量多選擇容易做軟爛的食材，大塊食材要剁爛切碎。同時有些寶寶會對之前一直喜歡吃的食物突然就不吃了，而對一些新的口味和食物很感興趣，面對如此情況，大人也不需要太驚訝，多給寶寶嘗試不同食物，同一種食物也要多嘗試幾種製作方法，寶寶還是會喜歡的。
喵嗚覺得要給一歲多的寶寶做更營養好吃的飯，除了在食材搭配得當外，更多的還是要對同樣的食材有多種製作方式，透過製作方式的變化滿足寶寶對食物的各種興趣。
舉個簡單的例子：番茄和雞蛋。
番茄和雞蛋搭配，無論是從營養還是口感上來說都是最佳搭配。兩者相搭能補充較多的蛋白質、維生素A、維生素C和鈣、鐵、鋅等營養元素，吃起來口感也是棒棒的。
那麼兩者的做法也是多樣化的：番茄炒蛋、番茄雞蛋湯、番茄雞蛋麵、番茄雞蛋炒飯、番茄雞蛋餅、番茄雞蛋卷等等做法。而在番茄雞蛋麵，番茄雞蛋炒飯，番茄雞蛋餅、番茄雞蛋卷的做法裡，你又可以加入一些其餘的食材，比如在面裡、雞蛋餅或者雞蛋卷中加入其餘寶寶喜歡或者不喜歡的食材進去，肉類、菌類、蔬菜等等。
再比如說你給寶寶包小餃子小餛飩，那麼裡面的餡料是可以多種多樣的，今天這個餡兒、後天那個餡兒，再大後天又是另外一個餡兒；外面的餃子造型也可以是多種的、變化的。
個人覺得給寶寶做輔食不難，難就難在我們有沒耐心去做，有時候想想我們大人辛辛苦苦做一次，寶寶就吃那麼幾口或者乾脆不吃，很扎心。可沒辦法，該做時候我們還得繼續做，就因為Ta是我們的孩子。