均衡飲食，加強戶外體育鍛煉，孩子大了免疫力也會逐漸完善的，根本不存在什麼增強抵抗力的藥物。

益生菌屬於保健品類，只有兩種情況使用，一是用抗生素的時候，二是腹瀉的時候，其餘情況均和益生菌無關，濫用益生菌的後果是會破壞原有的腸胃菌群平衡，失調之後會有嚴重的後果。

孩子身體弱可以食補，注重腸胃保健，飲食多樣化，適當的體育鍛煉，增強體質，提高抵抗力，補充益生菌治標不治本，長期食用還會產生依賴性，喝些酸奶和牛奶也可替代，本人覺得最好不吃。

孩子身體弱經常生病，著急的爸媽一般都會“上醫院，吃藥治療”這樣的一步到位，但長期用藥物來改善在另一方面上也會對身體產生不好的影響，而其實孩子平時適量的吃點兒童益生菌更能溫和的調節身體狀態。 很多人一想到益生菌，馬上就會想起用來調理腸道，減少消化不良、便秘等腸道問題，但事實上，吃兒童益生菌除了能改善腸道健康，對於身體弱容易生病的孩子，適當補充也有助於提升身體的抵抗力。

一、為什麼孩子容易生病

我們都知道，容易生病的孩子與自身體質的抵抗力有直接關係，對抗外界病菌的能力下降，再加上現代人生態環境汙染、孩子上學壓力變大、熬夜玩手機生活不規律、吃得多運動少等種種原因，腸道內的菌群狀態也在不斷變化，體內的有益菌容易流失，病菌更容易進入體內滋長繁殖，而腸道是身體免疫中最重要的部分，也是人體最大的微生態，大約有70%的免疫細胞都棲息在腸道中，因此要提高孩子的抵抗力，著重點應該是立足於把腸道調理好。 雖然人體也有自我調節菌群的功能，但是對於孩子來說，及時外源性的補充益生菌可以加速平衡腸道菌群，避免“空窗期”帶來不適或病症。

那麼，為什麼給孩子吃兒童益生菌有助於提升抵抗力呢？

二、益生菌是怎麼工作的

當益生菌進入體內，並經過一系列艱苦歷程抵達並定植腸道，一方面會透過定植於腸壁的方式與有害菌爭奪營養，將它們排擠出去。其次，益生菌還會代謝出乙酸、乳酸等短鏈脂肪酸，透過降低腸道PH值來抑制甚至殺死有害菌，從而維護孩子的微生態健康。 另一方面，“守護者”益生菌們還起到促進免疫屏障再生的作用,(免疫屏障中包含了大量的淋巴細胞和中性粒細胞，甚至有很多淋巴結、淋巴結細胞等），幫助完善免疫系統，讓孩子還不成熟的脆弱系統得到更好的保護，減少生病的機率。 益生菌作為一種對孩子有益的，有生命力的微生物，本身也是脆弱的，而市面上大多數都是製成的兒童益生菌，也就是除了含有有益菌還有其他成分，媽媽們在挑選的兒童益生菌的時候最好要仔細觀察成分新增表了。 對於挑選何種兒童益生菌毫無思緒的媽媽們，我覺得這個Life-Space兒童益生菌挺不錯的。 我家小孩免疫力特別低，有次在太陽底下開例會的時候直接倒下了，嚇得我急忙把孩子接回來，後面我根據孩子的身體情況給孩子吃了這個益生菌，吃了一段時間後，孩子的身體免疫力就慢慢上去了，胃口也好了，身體素質跟同齡的比也沒那麼瘦弱了。