怎麼可能呢？只能說在某些問題生活是非原則有一定的自控能力，有一定的侷限性。就拿我吸菸的問題，改不了，很壞的習慣。另外現代社會發展突飛猛進很我是搞不清的何讀在這些弄不懂方面有無自控。認知了都控不住，舊的都沒搞清，新的接踵而來，我是不可能能較好的自控自己的人。

我為自己定的目標努力奮鬥中，過程中發生的每一件事都盡力求完美，所謂自控力，在我看來就是為目標而奮鬥的過程，沒有目標，談何自控力？

不是一個很有自控力的人，但是在大的事情方面還是很有分寸的，比如長輩的事啊，工作上的事情啊，但是在吃的方面…我控制不住對美食的慾望啊！！！

你覺得自己是能成功的人嗎？還是說，你覺得自己需要被徹底壓抑、完善或改變？

觀察周圍一些人或者我們自己，都有過這樣類似的經歷，小時候如果我們自己覺得自己是個好學生、是個成績優異的學生，那麼自然會認真遵守規則，好好學習，如果有一天沒做到會深深自責。但是如果我們認為自己是個調皮的學生，認為自己學習不好，那麼即使自己逼著自己努力去學習，花掉很多的意志力也會很難做到。如果有一天做了一回守規矩的孩子，還會忍不住去做點違規的事來獎勵自己。好比以前常聽某同學說，這次考試考好了，獎勵自己出去上通宵打遊戲，獎勵自己一個星期好好玩玩，就知道他認為自己本質是個愛玩的孩子，而不認為自己是一個成績好的孩子。

有些人工作有一點進步（取得成績）就會忍不住要出去慶祝一番，似乎沒有進步才是正常的，而進步了卻是額外的獎勵！可是對有些人來說進步是理所當然的，本來就應該有這樣的成績啊！

在環境保護方面，與其提倡剋制自己，不浪費，剋制自己不破壞生態環境，這就意味著需要一個人長久的堅持，若是愛護環境沒有得到獎勵人們反而會更加破壞環境，如果我們想促進別人的環保行為，更明智的做法就是強化他們“環保人士”的身份認同。讓人們自認為自己是一個“環保人士”。

生活中很多事都是如此的，這適用於所有積極的改變，包括我們對自己的激勵。我們需要覺得自己想成為做正確事情的人。

從本質上看，我們之所以會獎勵自己的良好行為，是因為我們內心深處認為，真正的自己想做壞事。從這點來看，每次自控都是一種懲罰，只有放縱自我才是獎勵。但我們為什麼一定要這樣看待自己呢？想要走出“道德許可”的陷阱，我們就要知道，那個想變好的自己才是真正的自己，想按核心價值觀生活的自己。如此一來，我們就不會認為那個衝動、懶散、容易受誘惑的自己是“真正”的自己了。我們就不會再表現得像個必須被強迫完成目標、然後為作出的努力索要獎勵的人了。

思考：當你想獎勵自己的時候，你想過為什麼要獎勵自己嗎？

不是，每個人自控能力都差不多，關鍵在於督促。就像馬兒跑，跑著跑著沒事就是一鞭子。學生剛開始都能堅持，後期全靠鞭子。班主任的作用就是當好鞭子，在鬆懈的時候敲打敲打。你有個好鞭子麼？