其實陣痛不是很可怕，分散注意力之後也不怎麼痛，一直到下午一點多的時候再一次內檢，醫生說已經開了四五指，並且檢查能摸到寶寶頭部已經下來了 讓我去病床躺著休息，多吃點東西，我馬上吃了一大盒的飯，和很多很多菜還有面包這類的，買了兩個大巧克力帶進產房吃的，吃完了飯，醫生來給我打了一針軟化宮頸的小針，打完之後，我感覺有點疲勞，是正常的，是這個藥效發作了，我徵得醫生同意在病床上睡了一下午，然後還是護士把我叫醒，

剛生完寶寶，媽媽體內的脂肪還處在流動的狀態，所以，越早塑身效果越明顯一些，但不建議節食減肥。

1、抓住黃金期 產後三個月是恢復身材的最佳時期，媽媽們要抓住這個時期，瘦下來的機會更大一些。如果有條件報個瑜伽班，能事半功倍。

2、調整飲食，適量飲用紅豆薏米水。 我曾看過一檔綜藝節目，有個女明星在產後三個月瘦了60斤多斤，她當時推薦的就是紅豆薏米水，這是消腫祛溼的好辦法。因為產後媽媽身體浮腫明顯，消腫祛溼比快速瘦下來更重要。熬煮紅豆薏米水時，開鍋15分鐘就關火，燜上一會兒再吃，只喝水不吃紅豆薏米，這樣一週能瘦下來五六斤，而且還有美白的效果。

3、堅持母乳餵養。 母乳餵養不僅對產後恢復身材有幫助，還有助於排惡露以及子宮的恢復。能堅持母乳餵養的媽媽們，也會瘦的更快一些。但在母乳餵養時，也要注意自己的飲食習慣。

順產後半年內身體都在恢復期，這時候減肥不宜用減肥藥，尤其是母乳媽媽更不能用減肥藥了。

減肥主要是通過多運動，減肥並不是要把30斤肉減掉，而是把脂肪通過運動變成線條流暢的肌肉。健身後達到體型勻稱，凹凸有致就好，這樣也是最健康最安全的減肥。