回覆列表
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1 # 遠山的風
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2 # 阿信看見
首先要肯定：你是一個善良的孩子。
下雨天偶遇一腿腳不方便者，為沒能前去幫忙撐開雨傘而深感內疚。舉手之勞的愛，的確能夠溫暖到那位雨中行者，但你有自己的事要忙，匆匆而過亦沒有什麼過錯，若因此而深感內疚自責並不太好，太過於多愁善感對身心健康有害無益！
如果能幫忙而沒能走過去幫忙，為了能夠養成善良品德可以自責一下，在心裡告戒自己：再遇此類情境，一定要該出手時就出手！也沒有必要在為此內疚不息。因為，能幫忙是德行，不去幫忙也是本份！
人生在世，一切都是當下最好，能夠抓住就抓住了，人總不能把所有的過往都通通背在身上！
莫以小善而不為，莫以小惡而為之是很好的做人準則，你在雨中所偶遇若伸手即為小善，沒有伸手相幫亦非為惡，所以，也不該做內疚想！
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3 # 通往孤島的橋
不要過度自責，別把所有的事情當成你的責任
如果遇到任何一點事情，就要去幫忙，你是幫不過來的；下次遇到需要幫助的情況時，再出手也不遲！
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4 # 不知名情感大師
就像不會拒絕，不善於拒絕別人
很難受的，不過我就那一會兒難受
過段時間就忘了，以後再想起來就還好還好啦
就是太為別人考慮著想了，以至於忽略委屈了自己，一旦做了對別人不好的事情，就會愧疚感負罪感爆棚
為什麼要減少，我感覺這也是一個動力，這份愧疚感一直在，就會提醒你不要再做錯誤的事情，就會一直有動力改正，時刻鞭策自己，變得更好。
是想辦法減少愧疚感對你生活工作的影響吧，做一些彌補，不被這些情緒左右。
所謂的愧疚感，就是我們常說的後悔，通常是指說了一句話，或者做錯了某一件事，事情過後，就會覺得對不起某個人，或者發自內心的懊惱。
想知道如何減少或者避免愧疚感，我們就應該知道在什麼樣的情況下容易做錯事，從而遠離這樣的事情。讓我們做錯事從而產生愧疚感首就是衝動，我們經常掛在嘴邊的一句話就是：衝動是魔鬼，衝動的那一刻，我們就已經失去了理智，從而就不能用理智來處理問題，把本來是一件微不足道的小事，而搞的一發不可收拾。其次是過度的飲酒，人在酒醉的狀態下，很難正確的去判別事情的好與壞，沒喝酒之前，這個人還算是正常，一旦三兩小酒下肚，就不知天高地厚，彷彿這個世界他就是老大，沒有不敢說的話，沒有不敢做的事，酒勁過去，回想起自己的所作所為，腸子都悔青了。生活中遇到事情，應三思而後行，切勿急躁避免衝動，也就避免了愧疚。朋友之間，難免推杯換盞，酒是友誼的紐帶，但是適可而止，這樣就會避免因酒醉而帶來的苦果了。