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1 # 使用者3937226028394
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2 # 葉子帶你聽音樂
睡前適合聽一些輕音樂，會幫助大家進去睡眠。
1.星空下的約定
2.淡水海邊
3.煙花易冷
4.秘密原聲帶
5.回到過去
6.一直很安靜
7.明明是三個人的電影
8.給你的愛一直很安靜
9.晚安晚安
10.我懷念的
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3 # 娛樂bot
1、音樂軟體搜尋AMSR，此類歌單中多為風聲、海聲、下雨聲並伴隨輕音樂。ASMR音樂在顱內、頭皮等部位產生令人愉悅的獨特刺激感，有助於睡眠；
2、具體音樂的話，個人推薦，悽美哼唱《天空之城》、犬夜叉《穿越時空的思戀》。
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4 # 天天ting音樂
音樂是對付憂鬱的良藥，無論哪種文化，音樂都被認為是“心靈的雞湯”。大家都能體會到音樂能使人精神矍鑠。音樂的心理治療作用。明亮、樂觀的音樂，是對付憂鬱的良藥。
睡前聽一些鋼琴曲、輕音樂、以及舒緩柔和的音樂，能夠改善情緒，減輕抑鬱，而且鎮靜，有助於睡眠，對付失眠的既安全又便宜良藥就是那些輕鬆的古典音樂。許多失眠的人發現巴赫的音樂很有效。在睡前聽四十五分鐘輕鬆的音樂，能讓你安睡一夜。輕鬆的音樂減輕交感神經的張力，減輕焦慮，降低血壓、心率和呼吸頻率，同時透過放鬆肌張力和消除雜亂的思緒而有助於入睡。比如：
1. 秋日私語（鋼琴曲）
2. 回家（薩克斯）
3. 夜的鋼琴曲五 （鋼琴曲）
4. Kiss The Rain （鋼琴版純音樂）
5. Childhood Memory (純音樂)
6. 一直很安靜 （葫蘆絲 超級好聽）
7. 夢中的婚禮 （鋼琴曲）
8. 菊次郎的夏天 （鋼琴曲）
9. 我心永恆 （鋼琴曲）
10. New Morning （鋼琴曲）
11. 梁祝 （輕音樂）
12. 愛很簡單 （鋼琴曲）
13. Serenade （輕音樂）
14. 偏偏喜歡你 （輕音樂）
15. 夜來香 （輕音樂）
16. 彩雲之南 （輕音樂）
17. 美麗的神話 （輕音樂）
18. 追夢人 （輕音樂）
19. 安眠曲 （鋼琴曲）
20. 貝多芬 月光曲 （鋼琴曲）
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5 # 愛彈吉他的起司貓
本人推薦聽吉他指彈曲，押尾的風之詩，岸部真明的流行的雲，奇蹟的山，海，還有動漫的一些純音樂，火影忍者的白映，五月雨，落葉，lonely，紅蓮
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聽一下唐·威廉姆斯的歌吧 民謠加上鄉村我常年失眠 睡前也要聽歌 我就經常聽他的 聲音非常有磁性歌曲舒緩 聽著聽著就睡著了